春捂捂哪些部位

春捂是十分重要的一个健康养生方法，这时候不能随便降低衣服，应该根据温度适当穿衣服，要把手腕子、腹部、小腿及其肚脐眼等部位捂着，具有非常不错的保暖效果，对身体健康有一定的好处。

1、手腕子：守好全身上下气血

心负责人全身气血，根据运输气血不足来温馨全身上下。原穴是负责各脏器的原气与生命的原动力所发出的穴道，可以加强五脏六腑。

因此春捂主要高度重视心经的原穴——神门穴。日常可以用大拇指手指尖不断轻按神门穴30次，以去除心烦、安神定志。

按脚底此穴时能量也不用太大，也无需追寻酸胀感。

2、腰眼：肾好一切都会好

腰眼都是春捂的主要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，阴虚火旺的时候会腹部酸痛畏冷，常常尿频尿急或精神非常容易困乏疲倦。

平常可以用大拇指放到两边肾俞穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，这般连做36次，有非常好的养肾功效。

3、小腿：聚气血，一年少疼痛感

有些老人很容易出现偏头疼或小腹疼，甚至会出现恶心干呕眼睛酸痛，这样的表现归属于肝阳虚，这时候要保护区好小腿两侧，建议多外敷足临泣穴和阳辅穴。

4、肚脐眼：养阳气，助长命

中医学称肚脐眼为神厥，温馨这里可鼓励肠胃气血，特别是一些胃里畏冷、爱拉肚子得人。

维护保养神厥可采取揉中俄：即，晚上睡觉前空着肚子，将双手搓热，两手左下方右上方叠起来于肚脐眼，顺时针方向揉转，每一次360下。

1、有益于调整人体的稳定温度，因为无论时节怎么变，人的体温总要保持在37度以上，人体保持恒定的温度，一是靠血管收缩和肌肤的流汗来调整；二是靠增减衣服才能维持。假如太早的减去衣服裤子，就会毁坏人体稳定温度的调整，影响健康。

2、“春捂”有益于融入季节的变化，在早春时节，经常会有寒潮和强冷空气南下，造成温度骤降。在这样的情况下，假如不“捂”着一点儿，就很难适应这类冷热的改变，很多人甚至有可能感昌、支气管炎、骨关节炎等病症。

3、“春捂”有益于抵御风寒。人体也同大自然一样，在春季开始复苏，原来处在“冬眠期”的表皮细胞逐渐充满活力，毛孔扩张。这时候当冷气袭来的时候，就可直捣黄龙，让人感到严寒。

1、衣服裤子要下降

当冬天向春天转换时，人体防御管理体系处在“冬眠期”初醒之时，因而这一阶段不可以急切一下子脱下衣服，而是应该一件一件地脱，并依据不同体质，有所不同。

2、“春捂”应“下厚上薄”

古人在长期性的生活与劳动实践活动中意识到，寒多由下为之，因此中国古代养生家给出了春令服装宜“下厚上薄”的观点，《老老恒言》也是有“春冻未泮，下身宁过度暖，上半身没事略减”一说，既补阳又收阴，与大自然气候问题协调一致，可以说“天人相应”。这也与现代科学所认为的人体下边血液循环系统较上端为差，会受严寒侵蚀的立场相符合。因此，春季还是要以遵照“下厚上薄”为宜。

3、“春捂”需有度

“捂”带有一点热的意思，换句话说衣服裤子仍尽可能多穿一些。但这不是衣服得愈多愈好，假如衣服得很多乃至“捂”出汗，冷风一吹反易受凉“风寒”。一般来说，15℃是春捂的临界值温度，超出15℃就需要脱下棉服，不然就会超过人体的耐高温程度，中枢系统就会无法适应，对健康不利。尤其是对婴幼儿而言，过多春捂容易导致婴儿发生“过暖综合症”。