春捂有科学依据吗

春捂是一个常见的健康养生方法，大部分人都会春捂，尤其是北方地区的大家，尤其是老人和小孩子。春捂是有一定科学依据的，在早春阶段，温度变化非常大，昼夜温差大也非常大，不可以太早降低衣服，避免受凉着凉。

春捂是有一定科学依据的。

春捂的科学依据主要是基于中医基础理论与现代气象学的立场。在中医基础理论中，春季被认为是一个阴阳交替、万物复苏的季节，春季的气候问题比较大，早晚温差也也较大，因而，春天不宜过早脱下厚衣服，以保障身体的气血，避免因为寒症侵蚀而得病。当代气象学还提到，春天温度尽管逐渐回暖，但仍有可能发生寒潮，因而，适当“春捂”能够帮助身体适应气候变化，降低感冒和别的呼吸道病的发生。

除此之外，春捂还需要注意保暖位置，如头顶部、头颈、腿部和脚部，尤其是对于体质较弱的群体，如老年人、儿童身患慢性疾病的人，春捂至关重要。但是，春捂也应当适当，过多春捂可能会致使身体不适或超温。

春捂秋冻是有一定的道理的。春捂秋冻讲的是春季时不要急着脱下棉服，秋季也一开始冷就穿得太多，适当捂一点或冻一点，针对身体健康是很有帮助的。

由于春、秋都是属于寒与热过多环节，太早添衣或减衣，因为身体的冷热交替调整不到位，就会很容易得病。在转折期应依据气侯温度慢慢添衣或减衣，实际应有所不同。春季时下半身应略厚些，而上半身要相对薄些，以防寒症侵害下肢关节。平常还需要提升锻炼身体、增强抵抗力。

1、“春捂”不适宜南方地区

“春捂”一般只适合我国北方城市，对一部分沿海城市不太适合。如江门市一带。江门市在天文学上处在无冬区，其实就是长夏无冬春去秋来春归，即便是觉得较冰冷时，平均温度尚处于10℃左右，比中原地带及其它地区显著温馨，实际上，江门市的春天来得很早。因而，南方地区群众仅需伴随着冷热更替，保证一般的防寒保暖就能，用不着有意捂住。

2、春捂关键在于下身

早春时节，因受凉而生病的人非常多，其祸患只因“冷淡”了下身，从而引发时节病或旧疾复发，尤其是妇产科，月经痛、功能性子宫出血等病人明显增加。每一年春回大地因求美而着凉致病的女士迅速增加；小腹胀痛、月经失调、流血淋漓不尽者比比皆是。这都是需要“风范”不必“温度”而导致的苦果。因此，为了能您的健康，春季或是捂着下作为好。

3、春捂也需要锻练

中医讲，预防疾病如御敌。春捂仅仅处于被动防御力。若想防疾运动健身，也必须从春天开始提升身体锻练，增强机体的适应能力和免疫能力，与此同时，还需要注重合理饮食和生活起居。饮食方面需要注意调理肝火去春火，应当多吃些甘淡食材，如黑豆、豆类食品及制品；蔬菜水果有西兰花、韭莱、莴笋、油菜子和胡萝卜等；鲜果有板栗、大枣、枸杞子和菠萝蜜等。除开春捂有度和食药同源调养外，还需要调理精神实质，制怒护肝，防止春火萌芽。