保护视力小窍门

天天用热毛巾敷眼睛大概十分钟左右;可贴眼贴，中药眼贴效果更佳;双手搓热，敷于眼睛上面，每日循环系统14次以上;立在离窗边两三米处眼睛依照顺时针方向、逆时针更替凝视四个窗角，反复7-14次即可;工作或学习中，间隔40min能够静座数分钟，隔两小时能够站立起来眺望。

方法一：每日用热毛巾熏浴眼睛，每回10min。还可将竹子叶什么的中药熬水，趁外敷眼，长期坚持不懈，可清热解毒、消肿、清目。

方法二：眼贴都有很好的缓解眼睛疲劳的功效，中药眼贴效果最明显。里边拥有多种中药，对于眼部问题，效果明显。

方法三：每天醒来后或睡前，先闭眼，与此同时双手掌彼此揉捏，直到手掌发热发热，立刻将双手掌敷于眼睛上。待灼热感不显眼时，又如法再试一次，每日如此往复14次。此方法有舒筋活血，改善微循环的功效。

方法四：当然站于窗边2-3米外，眼睛先后凝视4窗角，顺时针，逆时针反复更替，共反复7-14次，此方法能够舒筋活血、缓解视疲劳。

方法五：过度用眼也会导致眼疲劳。在学习及工作时，能够每过40min静座数分钟，隔2个华明镇下去眺望，能让双眼获得短暂休息，保护眼睛。