由美 薄荷茶可镇定焦虑情绪、醒神开郁、止咳化痰、减轻感冒头痛、健脾开胃促进消化。这样好的薄荷茶你是否贪吃需要喝了啦？那么大家知道薄荷茶我们应该怎么泡吗？薄荷茶如何泡才可以效果会更好健康养生呢？赶快一起来学习薄荷茶的冲泡方法吧。
难度系数：切墩(初中级)时长：5min
原材料
4克薄荷
5克茶
适当白砂糖
成效图
作法流程
先把薄荷叶去脏物，清除老、枯黄，冷水清洗，沥干，预留。
2.把茶具用清水洗净，将茶叶倒进茶具内，添加刚烧开的开水，把壶里的茶水扔掉，添加薄荷叶，倒进沸沸水，稍泡5min。
3.在茶具里加白砂糖适当，随时随地喝。
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薄荷茶怎么泡
1、薄荷茶一天喝多少好？
每人服用量最好不要超出2mg/kg重量。
通过实验发觉，薄荷中所含有的薄荷油及其薄荷脑针对地球上里的哺乳类动物都有着非常强的麻木功效，当然如果哺乳类动物过量服用薄荷，很容易造成身体发生呼吸麻痹的现象，甚至还有可能致死。所以，日经常在服用薄荷的时候一定要适当，每人服用量最好不要超出2mg/kg重量，那样才会对身体是最佳的。
2、薄荷茶泡多久可以喝？
5—10分钟左右即可。
一般用沸热水泡薄荷茶，假如薄荷茶还增加了别的食材话，可能还需要久一点，只是简单的泡薄荷一般5—10分钟左右泡开，煮好的薄荷茶会散发出一股淡淡的香味，闻起来十分缓解疲劳，留意用沸热水泡的茶水，要等常温下的时候才喝哦，小心烫嘴！
3、泡薄荷茶要用新鲜薄荷吗？
新鲜的薄荷煮茶营养成分最好是。
用鲜薄荷煮茶清爽去暑的效果最好，我们可以在大型农贸市场就可以买到新鲜的薄荷叶。薄荷生长迅速，非常容易栽种，有条件的话，能够在自己家露台上种上一盆薄荷，到了夏天，就可以随意的喝下去心旷神怡的薄荷茶了。
4、薄荷茶用凉水泡或是开水泡？
薄荷茶用开水泡。
薄荷自身含有的一些对身体有好处的成份会因加热而挥发出来，所以说在平常烹饪的情况下一定要特别注意。最好在将薄荷泡水喝的情况下要直接使用开水冲泡，烧菜的时候一定要直到水开了随后在放进。
5、薄荷茶能够泡几回？
一次最合适。
一般薄荷都以泡新鲜的薄荷最合适，还是建议大家冲调一次，而且随泡随饮，假如是在夏季，可以直接放置于电冰箱后冷冻，随后喝冰镇饮料薄荷茶，味儿非常赞哦！
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薄荷茶跟什么组合泡好吃
适合组合：玫瑰、德国洋甘菊、满天星花、紫罗兰花、茉莉、玳玳花、熏衣草、菩提手串、桂花树等。
1.老冰糖薄荷茶
原材料：薄荷叶5-10片，老冰糖/纯蜂蜜/水果汁。
冲泡方法：将薄荷叶用凉水洗干净后放进杯子中，添加200mL开水，盖上闷15-20多分钟直到药香散发就可以。待茶水晾至变温，根据个人喜好添加老冰糖、纯蜂蜜或是水果汁，能够提升薄荷茶口感。
作用：这一款薄荷茶能够促消化、缓解疲劳、释放压力。并且薄荷具备一种独特的芬芳，饮用后能让你余味无穷，口气清新，可以清除牙龈肿胀。
2.薄荷黄菊花茶
原材料：薄荷3钱，黄菊花2钱。
冲泡方法：将黄菊花和薄荷一同倒入杯子中，冲进开水，盖上闷5-10分钟左右。
作用：黄菊花具有清热解毒、缓解疲劳的功效，以及具有醒神功效的薄荷一同冲调，效果更好。
3.玫瑰花薄荷茶
原材料：玫瑰花干花骨朵4-5颗，薄荷少量。
冲泡方法：将玫瑰花和薄荷一同倒入杯里，冲进开水，盖上闷10-15min即可饮用，待茶凉后喝醒神效果更好。
冲泡方法：玫瑰茶备受公司办公室女性的喜爱，其具有活血化淤、缓解精神的作用。薄荷则可以舒缓疲惫感，让人觉得焕然一新。与此同时，郁金香的香甜纯香能够淡化薄荷的涩味。
4.青篙薄荷茶
原材料：青篙15克，薄荷5克。
冲泡方法：将两种材料一同倒入杯子中，冲进沸水，盖上闷15min，放凉后代茶饮用。
作用：这一款薄荷茶能够清虚热、消暑，适用中署发烫。
5.熏衣草薄荷茶：
原材料：熏衣草2克、菩提手串2克、薄荷叶2克、积安堂洋槐花蜂蜜30g。
冲泡方法：将这些原材料放进花茶专用型壶内。然后将熏衣草、菩提手串、薄荷叶先用热水清洗一遍。
作用：具备舒缓助眠的功效，对呼吸道与治感冒也是有帮助。
6.薄荷菊花枸杞茶
原材料：薄荷叶数片，黄菊花数朵，枸杞子数粒
冲泡方法：将薄荷叶和菊花一起置于杯子中，添加开水200mL。添加老冰糖调料。
作用：降火。枸杞子有明目的功效，特别适用于长期看电脑的人群。
7.薄荷桂花茶
原材料：薄荷叶数片，桂花树数粒。
冲泡方法：将薄荷叶和桂花树一起置于杯子中，添加开水200mL。添加老冰糖调料。
作用：清热去火、消除疲劳。能缓解上班族的工作压力同时可缓解疲劳。
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喝薄荷茶有哪些好处呢
1、放松神经
薄荷茶在没有任何冲调时香气偏淡，但一经冲调香味就迎面而来了。一般许多人在嗅到这种气味时，就会有一种放松的感觉。这多是由于薄荷茶有释放压力大脑功能。所以一些脑力劳动者或者上学的学生可以尝试喝一些薄荷茶哦！
薄荷茶的功效你了解有哪些吗？
2、润肺化痰
薄荷茶对干咳嗽、气短、急性支气管炎等都能起到很好的作用，并且薄荷茶对结核病也有一定冶疗。当代都市，早已算不上新鲜空气了。形形色色的机动车排放的废气，使晚上满天星星都不那么显著，就更别提24小时接触空气人类呼吸系统了。因此建议长期日常生活在城市的人群，多喝点些薄荷茶吧！
薄荷茶的功效你了解有哪些吗？
3、消除口臭
这一的作用是薄荷茶全部功效中，知道的人数最多的，是我们对薄荷茶最初掌握。那么大家知道不知道它为什么可以消除口臭呢?实际上这是因为它有极强的抑菌作用，饮用后能够解决口腔中的细菌，预防口腔内部病的发生，从而达到消除口臭的功效。
薄荷茶的功效你了解有哪些吗？
4、缓解眼睛疲劳
上边曾经说过薄荷茶能释放压力人的思想，实际上他对于缓解眼睛疲劳也一样内行。在我们眼周逐渐疲劳的情况下，就可以使用浸泡过的茶，敷于眼睛部位，这时我们能够很明确的感到有丝丝的清爽。过一会把它拿到后就能发现，人们的眼镜已不疲劳了。不过如果长期使用用这种方法，还可以预防眼病哦！
5、清热去火
薄荷有特别香气，具备疏风清热、清利头目、清咽利喉、解肌、疏肝理气等功效。现代科学常将其用于治疗风热感冒、头疼、咽喉肿痛、口腔上火、荨麻疹、荨麻疹、胸腔胀闷及抗怀孕初期等。此外，薄荷还具备消炎镇痛功效。
泡薄荷茶需要注意的事项
1、薄荷不适宜长期用，长期性服用了薄荷，身体就容易出现虚凉的状况，具体症状表现为身体发烫，而且出现咳嗽还有许多出汗的病症。
2、建议孕妇最好不要过多服用薄荷，要不是在所难免最好是怀孕早期及其备孕期环节都别服用薄荷。
3、哺乳期的女性朋友也最好不要将薄荷泡茶喝，主要是因为薄荷中所含的一些化学物质具有抑制奶水分泌的功效，因此哺乳期的女性朋友最好不要服用薄荷。
4、薄荷茶不适合和山参、高丽参一起食用，会影响到药力。
5、身体肾阴虚导致的身体发烫也有出汗状况的病人最好不要服用。此外，肺气虚造成干咳的病人也最好不要服用薄荷，尤其是将薄荷泡茶喝，防止状况加剧。
6、因为薄荷本身有兴奋神经及其提神醒脑的功效，因此在到了晚上最好不要过多服用，防止造成难以入眠，影响睡眠质量。
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