怀孕期间补血吃红枣没有用-其实是你吃错了!

提到严重贫血和补血，好多人首先想到的是吃红枣。红枣有利于铁元素的吸收，可是红枣并非适合所有人吃的东西，并不是所有人吃都是会有用的。因此还吃红枣以外，还要别的能够补铁的食物摄入。特别是怀孕期间，更应该均衡饮食，不要因为红枣补血，就一直吃，每天吃很多。

红枣是有着健脾胃、补气血的作用，因此怀孕贫血吃红枣是有用的。怀孕期严重贫血大部分是严重贫血，红枣里含有维生素C，能促进孕妈妈对铁的吸收，带有叶酸片，能够促进胎宝宝神经系统生长发育；此外，红枣有补血安神助眠、益气的作用，对孕妇贫血的治疗非常好，不过要注意不要过多的服用，以免造成消化吸收导致胃部不适。

红枣尽管有利于补血，但并不是每一个人吃红枣都有用的。并且红枣归属于温性，需要控制每日摄取量，避免引起身体内容易上火。可是怀孕时候胎儿发育更快，充足的营养成份比较多，很容易引发缺锌，应用饮食方面要多吃一些含铁食物，例如牛肝，猪瘦肉等，而非只注重红枣。提议平时饮食上均衡饮食，营养搭配，适度补充营养。

如果孕妇发生严重贫血的情况，还吃一些红枣，还可以吃一些别的铁元素元素食材，例如动物肝脏，深绿色的蔬菜，并且也应当多吃一些含有维生素c的食材，来促进铁的吸收。在补钙的前提下，不能喝茶和浓茶水，会影响到身体内铁的吸收，如果孕妇的严重贫血长期得不到控制与治疗，会严重影响胎儿的生长发育。