各大网站都是在练习的帕梅拉燃脂确实合理！但这群人一定要注意了

帕梅拉燃脂也是最近在网络上最热门的了，很多人都会跟随帕梅拉的燃脂视频去做，许多坚持下去的人还都成功看见了实际效果，而且只要是保持，毫无疑问还是有用的。但对于仍在发育里的青少年则需谨慎开展啦，特别是全身燃脂这类高强度的训练。

帕梅拉全身燃脂尽管确实合理，但对于发育里的青少年并不合适。因为她们仍在发育环节中，过度做关键高强度健身方法，不益于人体发展。但学几个动作锻练还是不错的，有利于增强身心健康。

要记住，青少年对能量必须高过成年人且男士高过女士，每日大约需要10040—11720千焦耳(2400-2800大卡)。倘若青少年热量摄入不够，会影响到她们正常的发展。

此外，她做的健身运动有部分为肌肉训练，有增加姿势，需要消耗身体内蛋白营养元素。可是青少年青春年少发育期则对蛋白质必须更加需要，每日达80～90克，在其中蛋白质食物应占40%~50%。假如过度锻炼，缺乏蛋白质、钙元素待会危害人体骨骼正常的发育，对青少年发展也是十分有害的。

并且全身燃脂动作练习强度更高，要是没有长久的积淀去持续且高强度地去做，也是非常伤膝盖和肌肉组织。帕梅拉健身运动有许多低级的，或是几分钟的短期内练习，可以模仿着做一做。