白菜发热量

每100克白菜含有的发热量为13大卡，归属于低热量食物。白菜中含有很多对我们人体有好处的维生素和微量元素，食用后可以促进人体对蛋白质的消化。

白菜发热量

每100克白菜含有的发热量为13大卡，每100克白菜中含有的蛋白质大约为3.4克、人体脂肪0.2克、蛋白1.6克、纤维0.9克，归属于低热量食物，特别适合减肥瘦身群体食用。

白菜中含有的纤维达到90%之上，食用以后能够促进我们自己的肠道蠕动，促进消化。在秋天的时候吃白菜还可以保护面部肌肤，但是白菜偏寒性，因此自身胃寒的人应当少吃点。

白菜作用与功效

1、能够增强我们的抵抗能力，预防流感和缓解疲劳。

2、过烧煮之后的白菜有助消化，因而比较适合肠胃不佳和或病人食用。

3、白菜中含有丰富多样的膳食纤维，食用后可以促进消化，预防肠癌。