吃青团能吃鸡蛋吗

青团吃着味道很不错，会出现浅浅的艾草香，表皮甜糯爽口，里边的包馅非常丰富多彩，备受人们喜爱，每一年清明节前后都有很多人吃青团。有一些人吃青团以后还吃了鸡蛋，这种搭配是没有什么问题的，不会造成身体不舒服。

一、青团可以跟鸡蛋一起吃吗

能够。

青团里的糯米味辛温，在其中含有丰富的蛋白质、人体脂肪、蛋白质、糖、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分。适当食用糯米对肠胃相对较弱、脾胃虚寒疼痛感、消化能力不强得人有非常好的健脾养胃功效。

鸡蛋含有丰富多样的蛋白质食物、人体脂肪、碳水化合物等必需营养素，是身体比较好的营养来源之一。鸡蛋中不仅含有蛋白、碳水化合物等微量元素，还含有谷氨酸和色氨酸，有利于身体抗氧化性。鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质食物，其碳水化合物和人体碳水化合物完全一致，有益于鸡蛋营养元素更好的吸收和消化。

二、吃青团需要注意的事项

1、糖尿病人应少吃点

青团是清朝前后左右比较流行的食品类。其主要与糯米粉和绿艾汁混合而成。它可以将红豆馅、芝麻馅等包馅装进面糊中，做成青团。上海仁济医院消化科权威专家郑青说，团购价的主要成分是糯米，糯米是一种不易消化的食材。针对消化作用比较差的老人和儿童而言，多吃青团会影响自己消化系统软件。与此同时，青团中植物油脂、糖的占比比较多，这会对一些糖尿病人或活跃性口疮溃疡人群来说是“火上浇油”。因而，提议吃青团应适当，不适合多吃。

2、 吃山楂易消化

因为生面的配料是糯米，为了防止加剧肠胃负担，提议与一些富含纤维素的食材、酸牛奶或山楂果一起使用。山楂果本身有健胃消食、健食物的功效，并能够帮助消化。与此同时，生面要趁热喝，由于木薯淀粉制冷之后衰老，不仅让口味下降，并且减少消化吸收能力，还容易患消化道疾病。除此之外，目前市面上的青团也挤满玻璃贴纸。不合格品可能会对人体产生有影响的化学变化。此外，也要注意不要把青团放到微波炉里面加温。因而，提议青团加热时，先除掉玻璃贴纸，随后用微波炉加热膜或食品保鲜膜再次包囊加温。

3、 膳食应口味淡

青团是清明节前后时兴的食材。好多人在这时候一天吃几种食材，并且他们越来越松垮，吃的没有胃口。像糯米滋一样，糯米含量较多，过多的食物会刺激胃，造成抑酸等情况。对于此事，专家认为，在食用青团或其它含油率较多的食物时，需要注意适当，别因喜欢吃就快吃，还要吃一些非常容易消化的食材，协助胃肠蠕动。如果出现了消化欠佳，提议服用一些药品协助消化。权威专家还提醒，立春之后，多吃清淡饮食，新鲜水果等食品应是非常好的填补。

三、吃鸡蛋需要注意的事项

1、不必吃坏鸡蛋

不必吃坏鸡蛋，因为她们不愿浪费和其他问题。坏鸡蛋不但没营养，并且有病菌裂头蚴，吃完只能对身体有害。

2、不必多吃

多吃鸡蛋也会导致胆固醇升高，有害健康。因而，不要吃鸡蛋。成人一周能吃四个鸡蛋。

3、不必吃生鸡蛋

有的人认为生鸡蛋更有营养或味道更好。实际上，生鸡蛋不但不容易消化，并且含有不益于蛋白质生物素消化吸收化学物质，都不环境卫生，容易受真菌感染。