吃木耳拉肚子是身体排毒吗木耳也会导致腹泻吗

有的人吃木耳会拉肚子，并非身体排毒表现，而是消化系统功能并不是很好，但不至于腹泻，由于木耳本身有大便的作用，针对严重便秘者而言还是很有帮助的，如果你不是拉肚子，那一定要注意了。

木耳能够促进消化，肠胃不好的小伙伴们也会造成拉肚子。

在网上小产一种说法，木耳浸泡时间长也会产生内毒素，发生疑为食物中毒事件，如腹泻、恶心呕吐、恶心想吐等。

木耳具备润肠通便功效，能够增加肠道蠕动。木耳吃多了造成大便次数多。自身肠道不好，最好是按时做肠镜检查下。肠道不好还胖，可能和内分泌失调水准有关。平常要注意饮食。

吃完木耳会拉肚子，可能是因为木耳难消化所导致的，与自身的肠胃相关，平常一般留意少食多餐，特别是在在夜里不必吃得太多，对不容易消化的食物，尽可能少吃或不吃辛辣刺激性食物油炸食品和生冷油腻食材，也别多吃些。此外，如果出现了拉肚子的情况，能够多喝一些沸水，多留意。

腹泻期间不能吃木耳，木耳这类食物不易消化和吸收，也是属于粗纤维的食物，会出现润肠通便功效，可以加剧腹泻的情况。

平时应该注意清淡的食物，可以适量的吃一些很容易消化和吸收的食材，需要以小米汤，软面条，大骨汤之类的食物为主导。还要注意防寒保暖，防止着凉。