吃柿子有哪些好处呢

柿子吃着十分的香甜，水果汁也挺充裕，尤其是秋冬季的时候吃一两个特别爽。像东北地区的小伙伴们还会继续在冬天的时候，把柿子放到室外一整天，等拿出来吃时口味如同冰棍一样，十分的脆。柿子的营养物质和益处还是挺多的哟，不过还是要少吃点，不然就会涩口。

很多人因为缺锌而得了严重贫血。普遍的表现是手脚冰冷，四肢无力，头晕头痛。可以稍微吃柿子。

秋天适当食用柿子有利肺健康，能够达到润肺止咳润肺效果。很多人在干燥秋天很容易出现肺功能受损。普遍表现就是容易咳嗽，乃至肺部发炎。

平时吃柿子有益身体健康，能够达到润肠通便实际效果。由于柿子含有阿拉伯胶和纤维，对人体健康有促进作用，吃了之后能促进肠道蠕动，缓解便秘。假如有明显便秘的症状，排泄物代谢遇阻，能吃柿子消化吸收在其中的营养物质，进而滋润身体，推动垃圾毒素的排泄。

平时吃柿子还能够增加体力。因为柿子中含有丰富的蛋白质，不少人在欠缺能量供应的时候会精神疲惫困乏。适当食用柿子能从这其中的蛋白质中获得动能。除此之外，柿子还含有大量的维，能够增强抵抗力。因而，需要推动身体健康人，能够适当食用柿子来获得营养成分以适应身体的需求，维持正常的生产活动。

1.看样子。一般正常的栽种的柿子全是方圆形。形态越整齐，质量越好。

2.看外皮。选购柿子时，查验柿子表面是否存在虫蛀和黑色斑。一定要选择表面无破损、无黑色斑、再平滑的。

3.看果梗。新鲜的柿子的果梗很完整，假如果梗早已掉下来，也表示柿子存放时间长，不会再新鲜的。

(1)不能和泡菜、乌枣同吃；

(2)吃柿子前后左右不能吃含醋的东西了；

(3)喝醉酒不宜吃柿子；

(4)柿子不能跟地瓜、西兰花一起吃。

(5)柿子不宜与鸭肉、巨蟹、地瓜、生鸡蛋同吃，否则会引起腹疼、恶心呕吐、腹泻等症状；