稻米小米能一起蒸米饭吗

稻米小米能一起蒸米饭，稻米归属于精粮，而小米归属于杂粮，一起蒸米饭食用有益于营养的均衡，假如是脾胃湿热人群食用则应多放一些稻米，脾胃虚寒人群食用则应该多放一些小米，蒸制之后的白米饭应当当天内食用完，以防摆放时间太长而生霉。

稻米小米可以一起蒸米饭吗

1、可以同蒸

稻米小米能一起蒸米饭，由于稻米归属于精粮，而小米归属于杂粮，二者一同组合食用，更有助于人体的营养平衡，并且小米中富含大量的膳食纤维素化学物质，食用后更有助于人体的消化消化吸收。

2、常见问题

稻米小米在挑选蒸制的时候需要针对不同的人群使用不同的占比，假如是脾胃虚寒人群则可以在蒸制得多放一些小米，而脾胃湿热人群则应该多放一些稻米，拥有更具不益于不一样人群的消化。

3、保存期

白米饭蒸制后最好是在当日内食用完，这时白米饭中的营养物质口感都是最好的，假如摆放时间太长可能造成在其中生霉和有害物，或者把白米饭密封性放冰箱冷藏区储存，就可以将存放时间增加1到2天。