久坐腹部越来越大该怎么办

针对久坐的普通人来说，可观测发现自己臀部和腹部越来越大，这种情况是必须杜绝的，不能一直久坐没动，必须站立起来行走，多喝水多去卫生间，坐着的时候也需要收腹挺胸，维持正确坐姿，那样腹部不会越来越大。

日常日常生活不论是行走或是直立，都要记得用劲收拢腹腔，再搭配腹式呼吸法。一段时间后，会出现意外的惊喜。你可以看到你小腹肌肉组织越来越发紧，在不经意间就可甩开小腹。

针对久坐办公室里的女性人群来说，座姿一定要端正，不必弯腰驼背，不必酷帅地晃脚。

正确坐姿不仅使姿态看上去漂亮，也能让你的腹腔和臀部维持紧张的状态，让臀部线条不容易变形，腿部线条会变得更加红。

许多女性好朋友不喜欢喝水，许多女性觉得喝多水也会导致肚皮上水肿、长胖，但是事实正好相反，即便饮水使我们发胀，但多喝水能帮助我们的身体排出来钠，降低发胀。

久坐无疑对身体不好，但不可能因为长时的坐下来从而造成月经均衡。假如你月经周期时间延迟，假如你有过性生活，建议还是清除怀孕的可能性。一般来说，月经没有出现的情况的关键因素有：内代谢均衡、子宫病、妇科病、动能要素、心理状态情绪变化、环境破坏、药效作用、疲劳过度、压力太大和健康状况。

久坐对妇科病也有一定的影响，但主要原因还是不讲究个人卫生、纵欲过度等因素。一定要多留意适量的运动量，以提升身体的免疫能力，不要经常维持一个动作，少吃点刺激性生冷食物的刺激性食物，注意休息，保证睡眠，早睡早起，多吃水果蔬菜，补充营养元素。