糙米用电饭锅能蒸熟吗

糙米热量低，糖分低，富含粗纤维，是减肥人群非常好的主食。但是要注意，如果用糙米蒸，最好提前用水浸泡，这样糙米更容易蒸。一般蒸40分钟左右就可以煮了。

糙米可以用电饭锅蒸吗？

可蒸熟，但要注意方法。一般建议将糙米浸泡一段时间，等糙米吸水膨胀后再煮，会更容易煮熟。如果用电饭煲煮糙米，按照普通煮白米的方法很难煮，因为糙米是由米糠、胚胎和胚乳三部分组成的未经加工或少加工的全谷粒米。糙米粗纤维含量高，质地致密。直接煮的水很难进入胚乳，所以胚乳中的淀粉不容易糊化，所以很难用电饭煲煮糙米。

用普通锅蒸糙米多久？

蒸糙米通常需要40分钟左右。为了容易蒸，我们需要在烹饪前一天将购买的糙米浸泡在水中，这样糙米在吸收足够的水后就更容易蒸，这可以大大减少我们蒸米饭的时间。 糙米浸泡后，我们可以用清水冲洗两到三次，彻底清除糙米表面积聚的灰尘，然后与水按一比二的比例混合，最后放入 蒸笼。 将其放入锅中，用高温加热。

吃糙米真的能减肥吗？

糙米可以减肥，但与其它食物相比，它会更粗糙，更难吃。粗粮中含有膳食纤维，可称为肠胃清道夫，帮助身体排除各种毒素。糙米一直被认为是一种绿色的健康食品，它比白米含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。糙米能很好地调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。糙米胚芽富含维生素B和维生素E，能促进血液循环，提高人体免疫力，特别适合长期节食减肥的女性。所以适量吃糙米可以减肥、排毒、补充维生素、调节内分泌。