2022倒春寒什么时候开始什么结束

春寒是一年中一种特殊的天气现象，通常发生在每年的早春。此时，天气会突然降温并持续一段时间。因此，我们应该注意防寒和保暖。根据相关信息，2022年春寒可能在2月底至3月初持续一两周。

春寒通常发生在3月至5月。就目前的天气情况而言，2022年第一轮春寒可能发生在2月25日至3月6日。主要是由于长期阴雨天气或冷空气频繁入侵，或在冷反气旋控制下，夜间强辐射冷却。

春天有时比冬天冷。因为春天是从冬天到夏天的过渡季节，高压区的夏风慢慢从海洋向陆地推进。冬风和夏风两个冷暖气团相互控制，气旋活动频繁，天气多变。

可能持续三到五天或一到两周。

一般来说，春季寒冷是一种常见的气候现象。气候学说，平均气温超过10℃后，由于强冷空气的影响，温度会迅速下降，持续时间从3-5天到1-2周不等。

在春季气温上升到平均气温高于10℃后，在这种情况下，应逐渐恢复，但由于强冷空气的影响，气温会突然下降，最低气温小于零下5℃或日平均气温小于0℃，这通常被称为春季寒冷。

春季寒冷的气象指标是日平均气温降至12℃以下，持续3-5天。一般来说，从2月到3月，气温急剧下降，因此可以确定该地区有“春季寒冷”。在春季寒冷期间，它对抵抗力较弱的老人和儿童有更大的影响。这种天气很容易导致感冒、哮喘和支气管炎的急性发作。因此，老年人和儿童应注意春季覆盖，及时添加衣服以抵御寒冷。

1、不宜剧烈运动

在寒冷的春天，天气变化很大，尤其是在北方，仍然相对寒冷。因此，不宜进行过度剧烈的运动，使肝气缓慢上升，避免因体内能量（中气）消耗过多而失去对肝气的控制，导致肝气突然跑得过多，出现发热、上火等症状。你可以做一些更容易的运动，比如散步和打太极拳。

2、做好春捂工作

在寒冷的春天，天气很冷。我们应该注意根据温度培养衣服。同时，不要吃太多冷的食物或凉茶。你可以适当地吃一些温暖的甜食来滋养脾胃，避免脾胃感冒。正如唐代药王孙思邈所说：“春天应该省酸增甜，以养脾气。”

3、注意调解饮食，多吃芹菜等味冲食品

在寒冷的春季，饮食调节是根据春季气候变暖，早晚寒冷，风邪逐渐增加，常见的舌干现象，因此，我们应该多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少吃油腻的产品。你可以吃更多的枣、莲花、山药、韭菜、菠菜等。北方人的饮食治疗主要是粥，可以做成山药粥、莲花粥、枣粥等。在这个季节，我们应该少吃羊肉和其他温暖的产品。

在“春寒”季节，人们应该预防伤寒和感冒。他们不仅要保暖防寒，还要增加大蒜、洋葱、芹菜等食物的味道，有利于预防伤寒感冒、春季呼吸道感染、心脏病发作和中风。同时，中医认为洋葱、姜、蒜、芹菜等菜类食物可以疏风散寒，帮助人体杀菌防病。尤其是大蒜，效果更大。

4、要心平气和

冥想使气血稳定，既不会扰乱心血，也不会损害心气。只有精力充沛，才能滋养脾脏，养脾健胃。春天的天气多变，所以我们必须保持平静和正常的心态。同时，我们应该清心寡欲，不要为了养活力而努力工作。