黑芝麻要炒熟吃还是生吃好

黑芝麻一般炒得更好，生吃容易消化不良。黑芝麻是一种非常常见的成分，它有一种天然的香味，每天炒成粉末吃，这样可以使吸收更快，更好。黑芝麻多次，每天吃一小勺，多吃容易消化不良。

黑芝麻要炒熟还是生吃？

黑芝麻实际上可以生吃或油炸，但与生吃相比，油炸会更好。生吃黑芝麻会对胃形成负担，容易消化不良，生吃黑芝麻的味道不是很好。

吃黑芝麻最常见的方法是炒后磨成粉。炒黑芝麻更容易消化，吸收更快。和其他豆类、坚果一起做豆浆等饮料也不错。而且炒黑芝麻香味浓郁，味道会更好。

黑芝麻不宜多吃

虽然黑芝麻营养丰富，功效很大，但不宜多吃，尤其是晚上。我们必须注意少吃黑芝麻，因为黑芝麻含有更多的油，这会影响吃后的睡眠。每天吃一勺黑芝麻，否则很容易引起消化不良。