胃反酸不用吃药如何能够缓解

如今人生活好啦，工作压力比较多，不论是交际只是因为肚子饿了，往往容易吃的很饱、油油的，要么就是进餐时间不会规律性、毫无节制，那样对肠胃的影响非常大，很容易造成肠胃病。胃酸是常见的一种胃症状，甚至有时候会反胃酸，弄的人十分难受。那样胃反酸怎么样可以不用吃药呢？

胃反酸不用吃药如何能够缓解

1、降低酸碱性的摄入，提升偏碱食物的摄入量

胃酸，简单的说就是肠胃的强碱，因此尽量减少酸碱性的摄入，提升碱性食品来中和。一般碱性食品有：水豆腐、红萝卜、牛乳、豆类等。

2、每天喝茶维持酸碱

每天喝茶能够帮助缓解胃酸，由于茶中含有较多的酸性物质，可以中和胃内多余酸。如果连续喝几日茶，胃酸能够有所改善。

3、适度喝水稀释液胃酸

胃酸太多造成的不适感能通过多喝水来减轻。一般情况下，进餐时间清晨醒来时空着肚子喝水，进餐时间前后1钟头喝水能有效稀释液胃酸。

4. 帮助解决胃酸

通常情况下，服用吗丁啉、乳酸菌素片等能缓解胃酸，但需在医生指导下服用。

5、降低刺激的摄入

刺激性强的食材会使胃分泌更多的胃酸来溶解食材。此外，难消化的食物要适当降低，不然也会促进胃酸分泌。

为何最近总是胃酸

1.劳累过度、情绪低落、精神紧张等；

2.生理性反胃酸，如浅表性胃炎或十二指肠溃疡；

3.可能和本人最近饮食不规律相关；

4.幽门螺杆菌感染。 建议及时去正规医院消化科就医。

经常反酸常见问题

1、平常控制饮食。提议吃80%饱。胃酸逆流往往与吃得过饱相关。饱餐一顿后，胃大弯内压强提升，造成食管下括约肌松驰，造成肠内容物非常容易反流到食道。肠内容物通常是胃酸，造成胃酸逆流的病症。

2、餐后不要立即躺下来。有的人吃过饭习惯性瘫在沙发上，平躺着更容易引起胃酸逆流。尤其是在晚饭喝很多流食的情形下。

3、不必束身。女生追求美而选择了裹胸、束身，增强了胃大弯工作压力，造成反流。

4、餐后少做弯腰动作。

5、晚间非常容易反流。您可以将卧室床稍微歪斜 15 度。因为重力作用下，胃酸不容易反流，可及时清理。

6、戒烟酒，尤其是抽烟可让食管下括约肌松驰。除此之外，常常吃巧克力、浓茶、咖啡也有可能加剧胃酸逆流。