牛乳应不应该加热烧开的问题困扰着许多人,专家指出,牛奶煮沸后营养成分也会有所损害,煮时间越长损害也就越多。若想喝热奶,最好是用三种方式适度升温。
一是用小火煮,边煮边搅拌,以防火锅锅底和锅沿奶遇热太快焦结。当煮到表面有热流时即可关火。二是微波炉加热加热。新鲜的屋盒装奶用微波加热加热时要先打开口,瓶装奶得先揭下铝盖,加热数十秒就可以,但此方法不适宜常温酸奶,由于其复合包装材料含有铝模层。三是开水侵泡加热,将纯牛奶放进约50℃的温水中浸5-10分钟左右。
牛奶加热后表面水分流失造成蛋白质萃取凝结,而周围的脂肪及乳糖包围着蛋白质,就会形成一层膜,有些人称为“奶皮”,奶皮伴随着加热时间变长和温度上升增厚。专家指出,奶皮带有蛋白质、人体脂肪、乳糖等营养成分,最好是不要抛弃。如果想防止奶皮产生,牛奶加热后需要不断拌和。