入伏要注意些什么

跌倒后，注意尽量少吃冷饮食品，如冰淇淋、冰饮料等，做好防晒和防暑降温等保护工作。建议多喝水，补充水分，早睡早起，避免熬夜，保持心情愉快。注意饮食卫生，注重清淡营养，多吃蔬菜补充蛋白质，确保饮食平衡。

我们应该注意什么？

少吃冰淇淋、冷饮等冷冻食品，大量食用会影响身体健康，对身体造成肥胖的压力，但也会出现食欲不振，影响正常饮食，在炎热的夏天也要做好保护，做好防晒霜和防暑降温。

在天气越来越热的情况下，最好给身体补充更多的水分，定期工作和休息，避免熬夜，炎热的阳光，情绪不可避免地冲动，慢慢调整情绪压力易怒，保持情绪快乐。

饮食卫生下降后，天气炎热，人体能量物质、维生素和矿物质消耗大量，最好补充蛋白质、维生素和其他身体必需的营养元素，饮食最好搭配肉和蔬菜，多吃蔬菜，营养清淡。