薏米和赤小豆怎么煮粥

红豆薏米粥的做法:1、泡豆:提前泡红豆三四个小时；2、清洗粥：将浸泡过的豆子清洗干净，然后将薏米和豆子放入压力锅中，加水；3、开始煮粥，把压力锅调到煮粥模式，20分钟就煮好了。如果你喜欢甜食，可以适量加糖。

红豆薏米粥怎么做？

1、 泡豆子

提前将红豆泡三四个小时，将豆子泡发，因为红豆和薏米都比较难煮，提前泡发方便后再煮粥。

2、 清洗煮粥

将浸泡过的豆子清洗干净，用水冲洗几次，将薏米和豆子放入压力锅中，加入适量的水

3、开始煮粥

将电压锅调整到粥模式，开始粥，粥基本上处于粘状态约20分钟，此时继续炖几分钟可以开锅吃。

红豆薏米粥有很好的祛湿效果。如果想快速有效的祛湿，也要注意:1。少吃生冷食物，尤其是夏天少吃冰西瓜；2.远离潮湿的环境，减少夏天呆在空调房里；3.保持合理的运动，通过运动促进新陈代谢，消除体内水分。