三伏天吃什么水果好

1、甜瓜：甜瓜富含蛋白质、脂肪等营养物质，可补充水量和营养摄入，避免中暑；2、鳄梨：鳄梨具有很高的营养价值，所含的酶对健康有益；3、西瓜:西瓜含糖量高，能补充人体消耗的水分和能量，吃法多。

三伏天吃什么水果好？

1、香瓜

甜瓜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质，对身体有一定的好处。甜瓜可以直接生吃，味道甜，果汁丰富，可以补充体内的水摄入量，避免中暑。

2、牛油果

鳄梨是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，含有酶，对身体有一定的好处，可以促进血液循环，无论是直接吃还是果汁喝。

3、西瓜

西瓜营养丰富，含高糖和水分，是夏季常见的水果。适量食用可清凉解暑，促进消化，补充身体消耗的水分。西瓜除了直接食用外，还可以榨汁制成冰淇淋，味道非常丰富。