收腹和吸肚子的区别

1、动作不同：收腹需要腹部肌肉紧绷，保持吸腹动作，吸腹只需要将腹部向内压缩；2、不同效果：收腹有减少腹部脂肪的作用，吸腹无减肥作用；3、保持时间不同：腹部需要保持一段时间，腹部吸收时间较短。

腹部收缩和腹部吸收的区别

1、动作不同

做腹部收缩动作时，需要收紧腹部肌肉，保持腹部吸收动作，保持一段时间，腹部吸收是一个简单的腹部压缩动作。

2、效果不同

腹部收缩通常是健身中常用的动作。腹部收缩与一些健身动作相结合，可以减少腹部脂肪。腹部吸收只是一种简单的吸气，没有任何减肥效果。

3、保持不同的时间

一般来说，腹部收缩动作需要保持一段时间，并与其他动作一起进行，而腹部吸收动作通常保持较短的时间。