内外夹弓大立腕是洗手的口诀内是指

内指手掌对手掌，手指并拢揉搓。内外夹弓大立腕是七步洗手法，每个字的公式都代表洗手的动作。内指手掌对手掌和手指并拢揉搓。外:手指交叉，手掌对手背部摩擦。

内外夹弓大立腕是洗手的公式

夹:手指交叉，指缝相互摩擦，弓:双手相互握住，指背相互摩擦。大:一只手握住另一只手，拇指旋转摩擦，双手交换。

立:将指尖合拢，站在另一只手掌上，旋转揉搓，交换双手。手腕:搓手腕、手臂、交换双手。

每个动作至少重复5次内外夹弓大立腕，洗手时至少使用流动水和肥皂或洗手液20秒。