为什么运动员比赛前吃香蕉

香蕉营养价值高，富含糖、碳水化合物、钾、镁等营养物质。运动员赛前吃香蕉可以补充人体快速需要的这些营养物质，香蕉饱腹感好，携带方便。

为什么运动员在比赛前吃香蕉？

钾、镁等微量元素是人体非常重要的营养物质，剧烈运动后，人体内的钾、镁等元素容易流失，可以通过吃香蕉来补充。

与苹果、葡萄、猕猴桃等需要清洗或剥皮的水果不同，香蕉可以直接剥皮食用。

比赛前，运动员应尽量避免吃辣椒、生蒜、生姜等辛辣食物。