仲冬月是几月_优好生活

我们经常说冬季、冬天，指的是整个冬天，而古人则会把一年四季的每一个月都是不同的称呼。例如冬季就分成孟冬、仲冬和季冬，孟冬也被称为深冬其实就是冬天的第一个月，依此类推。而仲冬一般是在农历十一月，也被称之为冬月，这个时候开始，大家就需要十分注意冬至养生了，由于往后面冬天会越来越冷。

仲冬月是农历十一月的日子，仲冬又叫中冬，是冬天的第二个月。古人把一个时节分为三个月，并依据古见知表明长幼尊卑先后次序“孟”“仲”“季”来表明顺序，因此仲冬月是农历十一月，因此也被叫做仲冬十一。

这时冷风萧瑟，雪花飞舞，凉气也会更加重，必须做好脚部的防寒保暖，由于“寒从脚下起”。可以多吃一些上火的食物来滋补养生，但是也要注意容易上火，少吃辛辣、不要熬夜，多喝点热水、

“吉旦”是吉日的意味，因此仲冬吉旦换句话说仲冬这一天是好日子。这词在古文言文中很常见，例如“乾隆皇帝四十九年仲冬吉旦”。

仲冬月又叫子月，包括下雪、冬至节气2个节令，立冬节气的开端说明大家开始进入仲冬季节，离过年又近了一步。

1.在按摩和放松脚穴的与此同时，持续保持脚清洁干燥，每日洗袜子，并每日用清水泡脚。每天都要维持走路半小时之上，随后挪动脚。

2.虽然冬天降低了流汗和小便，可是大脑和身体器官组织体细胞仍需要水滋润，以保证正常的新陈代谢。在冬天，每日填补水不应少于2000-3000mL。

3.在冬季，大家往往处于抑郁状态。跑步，舞蹈，溜冰和打篮球各种运动全是维持精神面貌的办法。

4.冬天室内装修污染程度是户外严重度的数十倍，您需要注意常常打开门窗进行通风以净化环境并更新人的大脑。

5.冬天避免食用浓稠和冷饮。营养学家建议早晨吃热粥，随后节食减肥作晚饭以滋润你的胃。非常适合檽米，大枣，百合粥，八宝粥，小米手机老冰糖粥等。