三种人不适合午睡

一般情况下一般人群都是适合午睡的，但也有一些人因为身体缘故，并不适合开展午睡，详细如下：

1、针对过重的人来讲，午睡容易使肥胖症加重，一般建议在午餐前睡20-30min入睡最好是。

2、针对低血压的人来讲，午睡时血液流速迟缓，而低血压病人粘稠度高，开展午睡血夜易在血管壁上形成血栓，引起中风风险。

3、针对内分泌系统存在严重智障人士而言且不易开展午睡，尤其是因心脑血管不足而老是头晕的人群最好也不要午睡，需要进行午睡，那么最好在饭前或餐后半小时后，喝一杯温开水再午睡，这样可以避免脑颅损伤意外风险。