2021第一个寒潮在几月几号

伴随着小寒节气节气的来临，大家也开始进入一年之中较为严寒的一个时期，也就是我国的三九天，这时候总会遭受寒潮侵蚀，会有大降温。那样2021第一个寒潮是几月几号呢？下面就让我们实际来了解一下吧！

在今年的第一个寒潮是什么时间

中国气象台公布寒潮蓝色预警。据统计，今日20点至8日20时，在我国中东部地区温度普遍下降6～8℃，局部地区降温幅度可以达到10℃左右！今年冬天天气寒冷，我国大部分地区的温度有望突破20℃。

今日（5日），天气很冷。小寒节气是二十四节气里的第二十三节气，冬季是第五节气。强冷空气早已冷了很久了。轻微严寒代表着天气寒冷，但没达到极端化。与小寒、小寒节气、小暑、小暑一样。表明环境温度变化的是节气。根据国家长期性气象记录，在我国北方，小冷节气比冷节气要冷。北方地区有“小寒节气胜小寒”这样的说法；但南方地区很多地区，年最低温度仍将出现在小寒节气。

寒潮来临如何防冻保暖

寒潮来临的时候，首先穿耐低温透气性更强的衣物。由于在温暖自然通风的环境里很容易滋生细菌。

要适量运动，尽量选室内拓展活动，即便出来锻练也不要太久，并且一定要做好抗风隔热保温工作中。

日常饮食，提议维持充沛的能量供应。羊肉、牛肉等比能量丰富的食物有益于防冻。

新型冠状病毒感染的肺炎是辨别感冒和发烧的唯一方法。要预防上呼吸道感染，还应尽可能佩戴口罩。

医生提醒，寒冷天气下身体免疫力降低时，外部的细菌会打破呼吸道的防御，造成一系列上呼吸道感染，尤其是少年儿童、老人，包括一些免疫力下降的成年人，都容易成为“击中”总体目标。因而，提议大家还是得佩戴口罩，讲究卫生，合理膳食平衡，坚持锻炼，预防感冒。

天冷吃什么暖身体好

1、牛肉

天气冷时，将牛肉、北芪、黄芪党参一起炖，不但可以补充气血，还可以增强人体的抗寒能力。而天气冷时，喝一碗热汤，全身上下就会立刻暖和起来。

方式：加入适量牛肉、西红柿、姜片、萝卜、圆葱、蒜头等。再将原材料冲干净，切片放在一边。加温炒菜锅并给油。添加姜片炒过。然后加入牛肉条炒到金黄色。随后，把洋葱和大蒜炒一会儿，并把西红柿炒几回。最终，放水将调料盖紧两三厘米，随后用大火烧开。待水烧开后，再倒入白胡椒粉、盐、鸡精，然后又慢火炖数分钟服用。

2、羊肉

羊肉是热的，也可以防寒，因此天气冷的情况下，必须煮些羊肉汤。例如，可以使用核桃肉、海叁、冬虫夏草花等相关材料炖制，最终吃荤协助暖身。

方式：加入适量羊肉、姜、葱。再将羊肉清洗切成长条，刮掉姜皮切成丝，选葱根。洗干净后，切成块预留。洗完锅后，倒入适量冷水，再将羊肉和少量米酒放进锅里烧开。烧开后，倒进姜片和京葱继续煮。煮熟，撇掉泡沫塑料，加盐调味。