每天喝一杯西瓜汁有哪些好处呢？喝西瓜汁上火吗

西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品，营养专家说，西瓜味辛性寒，属于寒性的水果，具备消热祛毒、消滞解渴，也有利尿带来的好处，含有多种营养元素，是夏天消暑的最佳水果。许多MM 关注喝西瓜汁会胖吗？开启科普知识网来了解一下哦！

利尿身体排毒，维持好的肌肤，光滑细腻，降低斑的形成。

西瓜汁能够消除浮肿，还具备利尿等功效。都是酷暑消暑止渴的之佳品。

西瓜汁能改善各种各样发炎，改进白发、腰酸背疼，尤其对慢性肾炎恢复效果好，填补人体必需葡萄糖，抵抗衰老，避免动脉硬化，改善过敏体质。

常见问题：糖尿病人、肾功能衰竭者要少食。

西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品，它香甜止渴，消暑利尿，尽管西瓜含糖份非常高，可是水分多都比较撑肚子，一天喝2-3杯200毫升西瓜汁，基本不会有长胖风险性。

西瓜是水分含量非常高的水果，假如是榨纯西瓜汁，不放水，其发热量值及营养元素与西瓜类似，以下属于西瓜热量值，可作为西瓜汁发热量系数的参照。

营养元素：蛋白质5.80克，人体脂肪0.10克，蛋白0.60克，纤维0.30克。

喝西瓜汁不容易上火。营养专家说，西瓜味辛性寒，属于寒性的水果，具备消热祛毒、消滞解渴，也有利尿的作用，含有多种营养元素，是夏天消暑的最佳水果，而吃西瓜也决然不会造成上火。

不但孕期吃西瓜大有益处，哺乳期吃西瓜也有许多益处。西瓜有利尿的作用，因此产妇哺乳期吃点西瓜能解决产妇便秘问题。除此之外，吃西瓜还能增加乳汁的分泌。