直角肩是怎么样的规范

和多年前盛行全网美颈一样，现在很多人都在寻找所说完美“直角肩”，尤其是看到一些明星完美肩周曲线图，让很多人为之着迷，在网络上能够看见各种各样直角肩实例教程，那样直角肩到底是怎样的标准呢？

颈部细而长，斜方肌不显眼，手臂当然垂下去时手臂与肩膀中间的视角几乎为90度。这绝对完美直角肩！

和直角肩对应着圆肩。我们可以去侧边在镜子前当然站立，怎样看见耳朵里面中部和肩膀中间细线，一般是一条垂线。假如是一条斜杠则存在圆肩难题。

肩膀和颈部线条不连贯，就会影响你的体形，比如出圆肩、溜肩膀、弯腰驼背。看上去膀大腰圆，没气质。会显壮，并且没有艺术美。

事实上，直角肩是一个谬论，因为就我们自己的骨骼结构来讲，人人都有直角肩。可是，人体骨骼外界也有肌肉组织。这其中和直角肩必不可少的斜方肌，止乎肩峰和颈部外1/3，也有三角肌源于颈部两侧半、肩峰，止乎三角肌粗隆，这就是完全包裹住这一斜角了！

对身体和身体构造，正常的状态下肩膀必须是有圆滑斜线的。而有的人的直角肩考虑的是欠缺脂肪率的主要原因。当肩膀和颈部的肌肉减少到最低程度而且身体脂肪也不高时，美颈、直角肩、和锁骨窝都能被完成，但是这是不健康的。还是建议大家量力而为去锻炼斜方肌，不要一味追求直角肩。

最先不要长时间的低头看手机。长时间低头颈部会承受了一定的压力，持续保持紧绷状态，肩膀短发内扣。你玩手机时间越长，颈部承担就会越大。

第二是回绝“头前伸”式工作。如果你平时习惯这样工作/上课，那你的“斜方肌”也是有长壮风险：这样一来，头顶部越向前伸，肩周所受到的压力也就越大。

进而产生斜方肌粗大、颈椎富贵包、颈椎前倾的几率会增加。