车厘子一次吃20颗要紧吗

于每年冬季的时候，目前市面上也会有很多车厘子发售，他们品种较多，质量有所不同，味儿香甜可口，营养高，备受人们喜爱，大部分人都会长期吃车厘子。那样车厘子一次吃20颗要紧吗？下面就让我们实际来了解一下吧！

车厘子果实块头非常大。依据车厘子大小，500克车厘子的总数大约为30至50粒。对小车厘子，一天吃20粒就行了，大概200克。但是对于大车厘子而言，20粒约340克，超过推荐的每日摄取量。偶尔吃一次还可以，但不建议每日都是这样吃。

车厘子是一种营养价值高水果。但是，在中医中，切内里是一种很辣的食物，吃得过多容易发脾气。一般来说，一天吃10粒上下较为适宜。

自然，这跟一个个人体质有很大的关系。有些人即便在饭里吃完白屈菜也不会有任何不适感，有的人可能会发生肚胀、不适感等胃肠道症状。除此之外，白屈菜的核仁里面含有氰苷，被水解反应形成氢氰酸，毒副作用较强。

一般不会中毒。

一是多吃些车厘子容易因为摄取氰化物而中毒，但氰化物存在车厘子关键。一般，车厘子不要吃核，因此难以达到有害使用量。其次，即便不小心吞进果仁，人体肠胃的消化功能也不足以毁坏车厘子的壳子，造成氰化物释放而中毒。

第二，相传吃车厘子有铁中毒，但每100克车厘子上只带有0.3-0.4mg铁。成年人的铁摄入量限制为45mg。假如你吃车里子做到铁中毒的剂量，你最少要吃10千克。这是一个毫无根据谣言。

车厘子核里面含有氰化物，与酶反应形成有毒的东西氢氰酸。摄入过多车厘子可能会引起中毒反映，如口苦口臭、头疼、头昏、恶心想吐等。

车里子是热特性。摄入过多车里子会引起身体内的热，进而可能造成原先的热病情加重。

车里子含有蛋白质，可以促进胃酸的分泌。胃肠道溃疡病人假如吃多了龟苓子，也会导致胃酸过多，从而加重原先的溃烂病症。