我喝了一个月薏米水瘦了

生姜加薏米泡水也是有去湿气效果的，但红小豆加薏米效果更好，挺多人都清楚仅有去湿气了才可以减肥瘦身。那样，生姜加薏米泡水能够减去大肚腩吗？一起来看看吧！

1、我喝了一个月薏米水瘦了

的确有些人坚持喝薏米水一个月，这将导致体重下降，身旁确实有这样的案例。如果使用薏米粥取代普通大米，通便和退肿效果很好，其主要能够起到清除湿气功效，肥胖症主要是因为体内湿气重太多所引起的，通常可以在一周左右的时间之内具有行情的实际效果，小红豆薏米是身体排毒崇高的物质，能够帮助缓解发胀并从体内排出来体内湿气，但并没有直接的减肥作用，想减肥得话，还是要后面通过锻炼扶持才能够。

2、生姜加薏米泡水能够减去大肚腩吗

有时胖或是大肚腩有好几种，或许分成湿胖，假如是湿胖得话，有可能会可以去掉，由于薏米仁是去湿气的，生姜是热的，一般情况下都是用生姜或是一人2个熬出水饮水，可是生姜一般不建议晚上喝，因此个人感觉略微能够少吃一点，每一次饮食搭配略微注意一点，然后再加上一些健身运动，应当能够有效的减去，例如平板撑。

3、薏米煲水要炒吗

有时候服用不炒过还可以，可是长期食用也是需要炒过。由于薏米味道寒性，假如不翻炒，应用过多伤到肝脏，对身体不太好，薏米翻炒后，味道转平，再度服用不会伤害身体。尽管薏米有去湿气的实际效果，但使用不恰依然会伤身体的。

怎么炒薏米呢？准备一个没油和水分这个锅，调到中火，把选好的薏米放入锅中，持续拌和直到薏米变成金黄，大概15到20min，即可关火。