白糖营养成分

白砂糖里边富含有果糖和葡萄糖，还带有多种微量元素、钙、磷、铁以及维生素B等物质，白糖带有糖类，糖类是身体关键营养来源之一，人体运动所需的能量大概有70%是依靠糖类供应的。

白糖营养成分

现阶段依据制糖业工艺技术不一样，甘庶白砂糖可以分为硫化糖和碳化糖，碳化糖因为保存期很长，质量较好，价格相对较高，目前我国大部分糖厂生产制造的是硫化糖。

白糖主要分白砂糖和绵白糖两类，海外服用比较多的是白砂糖，绵白糖主要是在中国餐饮文化娱乐圈里的国家和地区服用比较多，各国对白砂糖的标准和归类各有不同。

糖是营养元素，但不应超过一定的总数范围之内，海外比较一致的建议是：每人每日每公斤体重保持在0.5克，换句话说，重量20斤的少年儿童每日不得超过10克。