三伏天晒背之后可以喝水吗

三伏天晒背是比较受欢迎的一个养生健康方法，它能够具有非常不错作用与功效，大部分人都会晒背，特别是女性朋友。三伏天晒背一般可以喝水的，这时候出汗了，必须及时补充水分。

能够喝水。

三伏天晒完背，这时候身体会出大量的汗。当晒完背第一件事就是喝一杯温开水。并且要低口喝。这时候千万别开空调或开电扇，因为这时高温加热晒背后，自己身上的毛孔都是会开启。这时候开空调或电扇会让毛孔立刻收拢湿气和水分便会留在体内。对人会身体造成危害。

能够，但是不建议喝冰饮绿豆汤。

头、面、眼周还是要做好防晒隔离提前准备，如太阳帽、太阳眼镜，晒的时候可以穿一件浅色系薄衫；晒前晒后要适度喝水，补充体液耗费。还能够提前准备常温下酸梅汁、绿豆汤、盐水。与此同时带上温开水及防暑降温药品，如十滴水、仁丹、清凉油等，为了紧急的用处。

晒完身后可以自己揉按腹部、腿部肌肉组织，能够提高效果，一定要先在阴凉处，避大风冷气，假如大量出汗，等汗停，才能进入空调房间。

1、晒背的时间不宜过长，一般建议每一次15-20分钟左右。

2、三伏天晒背的时候一定要注意，晒背前不能冲澡，以免影响晒背效果。

3、三伏天时进行晒背，最好是不要吃介菜、马齿笕及其无花果树等食品，否则可能会造成日光炎症。

4、对于患有皮肤问题的群体，是不宜进行晒背的。