晒背晒黑后能恢复过来吗

晒背是人生中比较受欢迎的一种养生保健形式，大部分人都会在夏天晒背，特别是女性朋友。晒背一般都会晒黑的，这是很正常的。晒背晒黑了以后是能够恢复过来的，需要注意补水，应用美白护肤品，吃一些美白食物等。

晒背晒黑后能恢复过来吗

一般来说，背部晒黑了还可以白回来，不过因为每个人的体质不一样，皮肤的新陈代谢水准有所差异，所以具体白回来时长长短不一，有些患者一周左右的时间就可白回家，有些患者恢复得较慢，花费的时间会久一些。除此之外，还应该注意病人存不存在皮肤晒伤，一旦出现皮肤晒伤，要及时就医，在医生的指导下选择用扶他林乳膏或是夫西地酸乳膏类药物。

在日常日常生活，建议大家注意防晒，防止紫外光直射皮肤表层，以免发生皮肤晒伤或出现日晒斑等。

晒背晒黑该怎么办

晒黑以后选择适合自己的有效的办法开展美白修复，可以大大减少晒黑的皮肤白皙回来时长。

1、留意补水

晒黑以外肌肤水分消耗比较快，及时补充水分，能够加快肌肤的新陈代谢，加快黑色素溶解排出来。平时可以多饮水或者应用保湿喷雾、保湿面膜等护肤产品协助强力补水保湿。

2、应用美白补水面膜

晒黑之后再进行关键强效的美白补水面膜维护保养，协助消除皮肤黑色素，合理美白皮肤。

自做珍珠粉面膜：将适量珍珠末、蛋清混和调均匀，洗脸后涂抹在脸上约20分钟左右。

除开珍珠粉面膜具有非常好的去黄美白外，也有黄瓜面膜、蛋清面膜、芦荟面膜、牛奶面膜等，此外也可以购买具备美白保湿实际效果的成品补水面膜。

3、服用美白食物

晒黑后可以多吃些含有维生素C、维他命E等应培养分新鲜水果、蔬菜水果协助美白皮肤。

美白水果：青柠檬、番木瓜、青芒、大樱桃、酪梨、荔技、香蕉苹果、菠萝、红提、猕猴桃、柚子等。

美白皮肤蔬菜水果：土豆、大白菜、西红柿、东瓜、菌类、青瓜、扁豆、萝卜等。

晒背需要注意的事项

1、不适合空着肚子

晒背时应该在少许进食后，温馨阳气配送的也有助于肠胃饮食消化吸收，可以帮助阳气的止脱生发个人收藏。

2、早上最合适

晒背的时间也，应该是在上午为宜，由于早上为阳气止脱生发充沛之际，且“过午阴之气渐长，日光减暖，久坐不动非宜”，因此晒背时长点的选择一定要注意。

3、不适合太久

晒背的时间也不适合太久，下午之后阴之气运化，晒背很久非常容易使体内的阳气遗失，且下午身体是要休息的，下午应当在床上稍作休息。

4、姿态恰当

晒背的正确姿势应该是背朝太阳光，头稍不高，背部和后枕部都应多晒，头上为诸阳之会，阳气最终都会汇聚到头上，故头上与后上部都应兼顾到。

5、背风处为家

在房间里晒背得话一般不会有狂风，倘若挑选在户外晒背得话，要选择背风处，或是暧风的。风太大的话人体会很容易受凉感冒，带着帽子晒背也是可行的。