晒背一定要多晒胯部吗

晒背是人生中比较常见的一种养生健康方法，它能够具有非常不错的保健效果，很多女性们都会晒背。晒背一般都是要多晒肩膀和屁股的，换句话说晒背最好是多晒胯部，那样对身体健康更强。

最好是多晒胯部，那样健康保健效果更好一点。

后脖、全部后背、后屁股一定要多晒！头上最好是不晒，非常容易发昏；

一定外露脖后大椎穴，自然环境容许最好将牛仔裤子后边向下扒，扒到屁缝那边，腰部下边八髎穴多晒，对泌尿系统好处多。

无论什么体质的人，都自己去尝试一下，适当。孕妇及儿童不推荐脱光衣服晒背，平常晒太阳就行。

小孩子、体虛的人最好晒9点多太阳。少阳之魂，能生“气”。南方地区各地高温情况下，早上七、八点太阳就能晒。因此结合当地日照时长自身调节。

晒背一定要多晒屁股，这一点很重要。

尽可能多晒屁股。尾骨这里就是八髎穴，是调节人一身的气血的总闸。晒那边可以从外而内调养胞宫、冲阳、督脉和督脉。

为因湿邪“结”在臀下，屁股就是我们全身上下凉气最重地区。身半上膀胱经所受到的湿邪，大多数结聚在屁股，和腿大后面。并且屁股脂肪多、管血不足、与生俱来凉，特别是女生，屁股寒性、腿金刚级下半身冷冰冰的非常多。

日晒晒背补阳，艾炙是地灸，太阳是天灸。

万物复苏靠太阳光，三伏天晒效果明显，现在的大太阳光也不可错过，有风湿病的人的身上湿气太重，到不感觉热，晒的还舒服些。

晒背时应该在少许进食后，有益于肠胃饮食消化吸收，可以帮助阳气的止脱生发个人收藏。是先补脾气。

晒背一定要立即接纳阳光的照射，在家里开展晒背的时候一定要打开窗。

晒背也可以在夏天清晨里或是黄昏，这时候太阳不太明显对皮肤损害也不是很大。