2023年秋老虎热不热

秋老虎是一年之中比较特别的天气气候现象，一般出现在在我国南方，大多发生在八九月时。依据最新消息表明，在今年的秋老虎的天气还是挺热，大多数地区也会有三十几度的高温。

据以往数年的工作经验，秋老虎还是比较热。

秋老虎在天文学上就是指三伏出暑之后发生的短期内回热的35℃以上天气，因为操纵我们国家的西太平洋副热带高压秋天逐渐南移，却又往北抬，从而在副高控制下形成了晴空万里少云、日照明显、气温升高的天气，这时的天气是迟早清爽、下午持续高温曝晒，因此虽然早已进了秋，但天气还是挺热。

今年秋老虎很有可能非常强烈。

最先，今年三伏天早到且强烈，代表着夏天的酷热将继续更长的时间。次之，依据小暑节气时天气出现异常酷热的情况看，立秋后的清凉天气可能提前到来，促使秋老虎杀伤力更加凶狠。但根据寒露交节时长的分析结论，今年“公秋”，就意味着立秋的清凉天气可能相对性早一些。

从宏观经验来说，秋老虎杀伤力通常不可小觑。它好似一头被酷热吞食的野兽，所带来的热浪滚滚，令人无法忍受。虽然秋老虎是夏天的暴虐乱党，却也代表着季节更替，是许多人期待的秋意浓浓。而面对这样的野兽，我们能做的就是搞好防暑降温措施，尽量减少中署和热尽炎热。

一、维持良好的心态

秋老虎的天气还是要以炎热为主导，没法用秋色宜人来形容了，因而保持一个良好的心态至关重要。

二、饮食搭配逐步提高蛋白质摄入量

这季节气温降低迅速，饮食搭配必须由夏天的口味淡少吃油，添加高蛋白摄入，适度摄取牛羊肉、羊肉等低脂高蛋白食材，牛乳以低脂为主导，就是俗称的“贴秋膘”。

三、加强锻炼，提前防止呼吸道疾病

每一年春秋季节，是中国北方地区呼吸道疾病高发季节，加强锻炼，增强抵抗力也是非常必要的。