2023立秋后几天出伏

立秋节令是一年之中很重要的一个节令，都是季节变换较为明显一个节令，一般是在每一年八月初，这时候三伏天并没有结束，气温还是挺酷热的，依据日历表明，在今年的立秋是在8月8日，三伏天最后一天是8月19日，所以今年立秋后11天出伏。

2023立秋后几天出伏

依据时间推算，在今年的立秋后11天出伏。

在今年的立秋节令是在8月8日，而三伏天最后一天是8月19日，因此立秋节令过去了11天后，三伏天才能完毕。

2023年日历表明：8月8日立秋，8月10日暑伏，8月20日出伏。非常明显，今年“立秋”是在“三伏天”以内的。对于这一点，老祖先是有讲究的：暑伏在立秋以后，叫“秋包伏”；立秋在暑伏逐渐之日，则是“伏包秋”。从这个时间来说，在今年的很明显是“秋包伏”了。

自古就有俗话：“秋包伏，太热了哭”，这表明今年炎热天气将持续得比较长。让人闻风丧胆的“秋老虎”，又席卷下去，太热了跳脚。

立秋以后还要热多长时间

立秋以后的温度状况因地域和气候类型的不同而异，难以得出准确的时间段。在一些地区，立秋后可能有一段时间的炎热天气，称之为“立秋热”，但在另一些地区，秋的清凉可能比较早发生。

一般来说，在我国很多地区，立秋以后可能经历一段所谓“秋老虎”阶段，即夏季最后一波天气炎热，通常出现在立秋之后的几周内。这个时期可能会持续几日到几个星期不一，实际时间在于当地自然条件。

南方地区或热带气候的“秋老虎”可能会更长，由于这些地区的气侯比较温馨，夏天的高温天气很有可能会延续较长时间。而北方地区的“秋老虎”则可能会比较短，因为温度逐渐降低，凉爽的秋天会相对比较早来临。

不论什么时候进入秋季，都要根据当地的天气预告和温度变化来调节服装和作息时间，以适应不同的气侯状况。特别是在是在“秋老虎”阶段，仍特别注意高温防暑，防止天气炎热对身体带来不适感。

立秋以后吃什么养生

1、润肺安神助眠：通常是在立秋之后可以稍微吃百合、白木耳，具备润肺、宁心安神、缓解疲劳的作用。还能够吃梨、甘庶、黑木耳、白芝麻、檽米、纯蜂蜜、花生等，都可以起到补阴、润肺止咳的功效；

2、润肺益气养血：连藕甘温，有收拢血管的功能，经常吃能够润肺益气养血。甜杏仁有着不同的止咳化痰、润肺止咳、止喘的功效，对秋季发生的咳嗽的症状有良好的功效。此外冬瓜、大枣、核桃等，都可以起到补阴、润肺止咳、养血的功效；

3、健脾益胃：立秋后适度吃牛肉也能起到温补气血、养血健脾的作用，但不能摄入过多，以防降低消化道压力。针对中老年人肠胃较差的人，立秋后早饭可以考虑喝汤，比如山楂果小米汤，小米手机具备与立补肾益精、除热、解毒的功效，可临床治疗反胃呕吐、脾胃虚寒等病症。檽米可益气、健脾止泻，非常适合脾肺虚寒者食用。还能够吃山药，具备补脾养胃、生津止渴利肺等作用，可以促进消化吸收，可用范围较广。