秋老虎在8月之交回是9月之交

秋老虎是一年之中比较特别的一个时期，一般是三伏天后出现的一个持续高温天气，这时候温度或是三十五度之上，多发于每一年八月底到九月之间，需要注意高温防暑，清淡的饮食！

8月底至9月之间(出伏之后)。

秋老虎在天文学上就是指三伏出伏之后短期内回热之后的35℃以上天气。一般发生在8月至9月之间。天气特征就是迟早清爽、下午持续高温曝晒。

因为地域广阔，“秋老虎”表现略各有不同，如华南地区的秋老虎会比长江中下游的来的迟，一般延迟2-4个节气。

此外，每一年秋老虎掌控的时长长短不一，十几天至二个月不等；有时候秋老虎来去，去了又回过头。

“秋老虎”天气，尽管气温较高，但总体来说干燥，光照充足，迟早并不是特别热，不会太热了喘不过气。

1、秋老虎是在每一年的8月底到9月份这一段时间，由于受到西太平洋副热带高压产生的影响，气温升高。

2、事实上，秋老虎一般是在三伏出伏之后出现，一般时间比较短，可是短时间温度返回35℃之上，确实非常热。

3、如果遇见秋老虎的天气，别太焦虑不安，由于早晚温差会非常大，因此还需要注意增减衣物、预防流感。

汇总：

秋老虎是指立秋节气之后天气短期内回热的情况。秋老虎一般是出现于二十四节气中的立秋节气以后，大约8-9月之间，每一年秋老虎时间长短不一，总的来说不断半个月到2个月不一。

1.膳食需口味淡

在深秋不要吃或少吃辛辣、躁热、油腻食物，少喝酒。尽可能食用一些可以为我们的身体除湿气的食材，例如，比较常见的豆类食品，薏仁米等，也都是非常好的当然除湿消暑食材。蔬菜水果层面，能够适当吃些白菜、油麦菜等清热去火的鲜蔬，及其桔子、青柠檬、猕猴桃和水果等酸味水果。

2.多饮水

多喝点热水虽已被当作一种敷衍的托辞，但饮水总是会有诸多益处的。在秋老虎那样酷热的天气里，每日喝水量应不少于1600ml。高温天气，大量出汗，而且很容易发生缺水状况，并且立秋气体并没有夏天那样潮湿，易于消耗身体体液，而滋阴可以多吃新鲜蔬菜，同时还需要多饮水。

3.适当锻炼

秋老虎情况下，下午太阳光是极大的，因此要出去得话尽可能早晨，最好不要拖至在下午，这种天气会更容易中暑。还可以在清凉的迟早，挑选适合自身的锻炼项目，如跑步、游水、各种球类、爬山、散散步、太极、健身操、健身舞等，由浅入深，坚持不懈，可以达到健康保健强身健体的功效。