2023处暑后多长时间才能凉爽

处暑节令是秋季里的第二个节令，一般是在每一年的八月底，依据日历表明，在今年的处暑节令是在8月23日，这时候三伏天已经结束，可是气温并不会立刻变凉爽，一般还会热十点半个月上下才能变凉爽！

处暑后还会热一段时间，大概热十天半个月上下才能真正的变凉爽。

处暑是二十四节气之一，在每年的的八月二十三或二十四日，是体现温度变化的一个节令。“处”是终止的意思，表明酷热即将结束，暑热将在这一天结束，我国很多地区温度逐渐降低。

但实际上而言，处暑以后并不会立刻减温，由于我国地域辽阔，受到很多天气的影响，再加上立秋也有秋老虎，将持续半个月到一个月上下，因而处在以后并不会立刻转冷，还需要等待一些时间，大概需要最少半个月上下就会慢慢变冷。

并不是。

三伏天出现在了小暑和处暑节令正中间，三伏天是一年当中温度最大并有湿冷、炎热的日子，三伏天会到每一年7月中旬至8月中下旬发生，今年三伏天是以7月11日到8月19日，处暑是暑伏结束后，8月23日。

处暑是秋的第二个节令，在立秋节气以后，处暑即“出暑”，这是暑热完毕、酷热离开的意思，处暑的来临，表明局部地区会开始慢慢减温。

1.保证充足睡眠：由于会有秋困状况，所以一定要适当调整睡觉时间，能够夜里早睡早起一小时（假如各个方面容许，可以控制在10点多），下午适度的静座或是睡午觉（时长30-60min，不要太长）。

2.春捂秋冻：老一辈得话并是有道理的，适度'秋冻'可激起我们自己的防御功能，但同时也要注意保护自己的小腹和脚部哦。夜里睡觉在通风与此同时一定要盖上我们自己的腹腔，避免着凉。

3.适当锻炼：在迟早清凉时，可以稍微做一些小锻练，留一些汗。

4.控制饮食：这时温度差非常大，特别是肠道消化道不太好的大家，这时候可以多吃一些清热解毒滋养的食材：比如说我们秋季日常常吃的梨，喝一杯蜂蜜柠檬水，白木耳，豆类食物等，健脾养胃。

5.留意勤通风：只要我们天气闷热，总会吹空调，这时要高度重视空气对流。

6.少开空调：迟早差大，这时候呼吸系统，冠心病，冠心病等患病率会有所增加，所以一定要注意。长期吹空调，大风风机关节炎腰椎病也一定要注意（今年因为空调感冒到医院的人也很多）。

7.补充水份：多饮水多喝水，不管什么时候一定要记住！特别是秋季过于干燥。与此同时保湿面膜一定要记得使用起来保持肌肤潮湿不干燥。