一边烧艾条一边睡觉好吗

艾条要用艾绒制成的一种条形物件，可用作艾灸还可以用来熏蒸消毒房间内，能够促进人体筋脉，还有一定的消毒功效。但是如果要用艾条熏蒸消毒房间内得话，一定要注意不要长时间待人接物，可不能边点边睡，不然就会对身体健康产生影响。

一、一边烧艾条一边睡觉好吗

不推荐这样做，最好睡觉之前一个小时便把艾条熏好，那样对人体健康伤害是比较小的。烧艾的过程中会产生很多有害桂皮醛，很容易引发人体表皮和黏膜转变乃至皮肤过敏，会使中枢系统激动，很严重的造成抽动，不益于睡眠质量与健康。因而，用艾条熏后，最好是等一等再进屋入眠。艾条熏蒸消毒房间内具有一定的好处，若能使身体经络按摩、治感冒，还可以对屋子能消毒杀菌、除菌。

二、房间内点艾条有害吗

房间内点艾条是有一定的损害的，主要是针对呼吸道的损害，提议点艾条时人不必在房间里，过多吸进对身体健康不太好。也别点燃入睡，不然会影响睡眠质量。针对失眠的症状病人，烧艾的烟一定程度上会损伤中枢系统，使之处在亢奋状态，可能会加重失眠的症状。而平常人应用艾熏蒸消毒时，也会影响睡眠质量。

三、如何挑选好的艾条

1.越好艾灸味道就会越淡，是淡淡的艾香气。因为高品质艾条必须经过长时间的生产加工，因而香气口味淡。

2.更加好的艾条棒燃烧更快，因为好的艾条棒像棉絮一样燃烧更快。 具备高纯度的艾条，即一定比例的艾条，务必没有杂质，因此燃烧比较快。 只有在占比低且杂质许多时，燃烧速率才会变慢。

3.艾条就越好，净重重量轻。 高质量的艾条如同棉絮一样，并没有杂质，因此净重务必更加轻，而比较低比例艾条则具有更多的杂质，因而净重也偏重。 选择的时候可以感觉到。

4.艾条就越好，艾烟越大。长度20cm的艾条燃烧时长可超过一个小时，而长度5：1的艾条同时也为20cm长，能够燃烧大概两小时。 自然，艾灸的燃烧愈快，所产生的浓烟也就越多。