水喝多了会湿气重吗

针对身体内湿气重的人而言，确实非常差健康养生，不管减肥瘦身或是锻练，因为湿气重一直没有什么更改。那样，水喝多了会湿气重吗？常常喝汤水是否会湿气重？这种影响并不大，大伙儿不需要担心。

针对正常人，喝水过多不增加湿气。由于正常人气血充裕，因此它能够新陈代谢身体内水。反过来，假如是脾虚湿困或脾肾阳虚的人，喝水过多可能会加重潮湿环境。由于中医讲肝脏承担水与湿气的输送和转换，而气血具备清补和推动的功效，当然如果二者均功能紊乱，则有可能存有水液代谢混乱。

因而，对于这样两类人，最好喝适量的水。此外，从西医方面的角度看，喝水过多会增加肾脏的负担。除此之外，假如老人喝多水，也可能会出现多功能性水肿症状。尤其是在夜里喝了水后，因为小便太多，喝水过多也可能会影响正常睡眠。

不容易。

最先，清淡的食物并不代表湿气。

次之，这类“自己身上的湿气”可以看作体湿。

体湿主要是因为饮食不规律，疲惫和不安所引起的肝脏损伤，或者由于阴虚火旺弱所引起的脾肾阳虚弱所引起的。

自然，因为外界湿气侵入人体甚至影响肝脏的生理特点，也可能形成体湿，这就叫做湿困脾土。

可是，外湿主要是由环境因素所引起的，比如不干发就入睡了，夏天24小时开空调，室内空气太湿冷等，这容易使身体过多主题活动造成湿气太重。

外湿太重一般体现在骨关节炎，腰腿酸痛，偏头疼等病症中。

只喝清淡的食物，一般不会让身体内湿气体重增加的。

如果人体的湿气过重，我们可以应用相对应的食物和药用价值原材料，将侵泡在增强肠胃，疏通水分消化吸收湿气方面可以起到很好的作用。在食物层面，我们可以应用麦籽，小扁豆，小红豆，淮山药，东瓜，侵泡或开水与这种成分相互配合，起到了很好的分离和排水功效。

在中草药材层面，我们可以应用伏苓，白术茯苓，黄芪党参，淮山药，薏米仁，玉米须泡水，荷兰豆，红小豆，并且通过使用这个中药材在水中健脾胃起很好的作用，有利排尿，清除湿气。

在大家的日常饮食方面，大家也可以使用姜片和五香粉等。将姜片和白胡椒粉侵泡在水中能够起到去湿气去寒气的功效。