维生素饮料建议多喝吗

目前市面上的饮料有许多种类，多种口味都是有，并且还有各式各样所谓作用饮料、维生素饮料。但无论这些多功能性饮料推广的多厉害，他们本质上就是饮料罢了，而且还是添加了糖的饮料，因此都别多喝点，也不要取代日常饮食摄取哦。

1、维生素饮料建议多喝吗

不推荐多喝点。长期喝维生素饮料做为水，对身体造成危害。因为大部分饮料都带有使用的糖，而且包括更多热量。除此之外，长期食用含有糖的维生素饮料会影响到胃口，危害一日三餐，进而造成必需营养素蛋白质不足。事实上，因为我们膳食均衡，就能足以满足身体对维生素的需要，并不需要额外填补。

2、维生素饮料喝醉了对身体有好处吗

适当喝维生素多功能性饮料是没问题的，可是很多饮酒可能会对身体增加负担，乃至影响身体健康。 除维生素外，维生素多功能性饮料一般也包含肌醇，赖氨酸，咖啡碱和其它可使肌肉或中枢神经系统更为激动的化学物质。 假如这种物质吃太多，它们可能会严重影响人体正常生物钟，影响休息或提高心率。 虽然能够短时间清除身体的疲惫，可是如果长期服用，身体很有可能进不去宁静情况。 歇息不够会影响身体健康。

3、维生素饮料可替代水果蔬菜吗

代替不了蔬菜水果。蔬菜水果除开提供维生素外，还能够提供矿物和膳食纤维，这种营养元素不可以在饮料中提供。 除此之外，添加在维生素饮料中的大多数维生素是人工合成，有一些和天然维生素有着不同的构造。 除开维生素，矿物和膳食纤维外，水果中的纯天然维生素还带有饮料没法提供健康植物化合物，比如黄酮类物质，原花青素等。