香瓜可以做咸菜吗

香瓜又叫哈密瓜，吃着甜滋滋。也可以把香瓜作为水果吃，还可以把它做成咸菜或是凉菜食用，不过要注意盐分摄入不能太多哦。吃香瓜并不是建议空着肚子，此外一定要注意食用量，要不然是很容易引发身体不舒服。那样香瓜能够怎么腌咸菜呢？

1、香瓜可以做咸菜吗

香瓜是可以做咸菜的。将香瓜清洗，削皮切成块，然后和盐混合均匀并腌渍三十分钟。然后加入一半的白米醋，一半的凉开水和香瓜，搅拌均匀。 将香瓜放到整洁，没有水和无油的容器里。 加入适量的醋和盐，随后扭紧外盖并把它放进冰箱中留宿。第二天就可以食用。

2、香瓜能够吃几个

香瓜含有多种营养元素。 适当饮食搭配对您的健康有利，而且能够降低热量和环境温度。 可是，它实质上是寒冷的天气。 假如吃得过多，可能会造成例如腹疼，脾胃虚和脾胃虚寒这类的病症，事实上会损伤您的身体。 因而，不可以吃很多的香瓜。 建议的每日摄取量应是200至350克，餐后1-2钟头为宜。 冷冻的瓜需提前约半小时取下。

3、咸菜吃多少合适

吃太多盐很容易引发冠心病，会影响到大众的肠道健康，因此您不应多吃咸菜。 建议每一个人每日吃的盐不得超过6克，等同于一啤酒盖里的盐。咸菜也别吃太多，最好每天把它储存在20克之内，有时候食用就可以。 如果你真心喜欢吃咸菜，可以使用咸菜取代盐，以防盐分吃太多。