束腰带真的可以瘦腰吗

束腰是一种可以捆紧腰部专用工具，能让腰围看起来更加细。而一些不良商家让自己家的束腰带更畅销，会宣传策划束腰带能够实现瘦腰效果，针对不想运动就要瘦的人而言，简直是“保护神”。可是束腰带本身就不是为减肥瘦身定制的，通常是避免二次伤害的，如果长期配戴紧紧地束腰带，对身体健康实际上是非常不好的，并且也根本就没有瘦腰的功效。

一、束腰带真的可以瘦腰吗

束腰带不利于瘦腹，由于束腰带不利于耗费腹腔脂肪，因而小肚子不可以变软。 那只是代表着应用束腰带后腹部看起来会小一点。 如果你的腹腔瘦瘦的，则应严格控制饮食搭配，避免食用油腻感和脂肪食物，防止喝酒和其它高功能饮料，尤其是甜饮料，并多做运动，尤其是有氧运动减肥，比如快步走，跑步，骑单车，游泳等。

二、每天带束腰腰会变窄吗

纯粹穿束腰带并没有很好的瘦腰实际效果，由于务必收紧腹部肌肉组织，它可能会导致腹部器官挪动。并且，束腰带也会增加腹部压力，这会影响消化吸收和代谢速度，如果它缓减胃肠道蠕动从而引起严重便秘，这会对身心健康很不利。 长远来看，维持这种做法可能导致一个人生病。不推荐这么做。最好是选择正规的减肥办法，比如坚持锻炼身体，合理饮食。

三、穿束腰的危害性

1.束腰会使胃里明显受力，导致食欲不佳，给人一种束腰能有效抑制食欲的错觉。长期性挤压腹部会缓减胃肠道蠕动，食物在胃内滞留的时间过长，并且还会分泌过多的胃液，进而导致胃液。

2.穿束腰的时候会缠绕在胸阔的下边缘。持续挤压后，骨骼和肋骨会变形。肋巴骨的变形立即缩减了肺脏室内空间，这将会导致肩膀和颈部焦虑不安，疲劳酸疼，进而导致上交叉综合症。

3.束腰仅依靠挤压使腹腔看起来更加细，核心肌肉将无法锻练。如果长期衣着，肌肉的收缩水平就会下降，核心肌肉能量就会下降。

4.长时间佩戴束腰，腹部内脏器官遭受挤压，血液回流受阻，内脏器官和中枢神经系统长期处于过度紧张。