小龙虾一次可以吃几个

小龙虾是每年夏季比较受欢迎的一种美食，它吃起来味道鲜美爽口，肉质地麻辣进味，很多人都喜欢吃。可是，小龙虾一次不能吃太多，要不然还会非常容易不消化，造成胃部不适的。一般建议一次较多最好不要超过10只，小朋友相对性要吃越来越少一点。

正常的人群的小龙虾总数最好控制在400克一次到500克一次。提议最多吃些10只龙虾。

小龙虾的产肉率大约为30%，400-500克带壳龙虾的产肉量约为120-150克。进食不会造成身体不适感。需注意，小朋友们要吃一半的食材。

小龙虾有效成分中含有丰富的蛋白、人体脂肪、蛋白质等微量元素。适当食用小龙虾能够起到补充维生素、加快新陈代谢的功效。但过多食用也会增加肠胃的消化负担，不益于身体身心健康，发生腹疼、腹痛腹泻胃肠道症状。因而，龙虾虽然好，但不宜多吃。

可以吃10只。

偶尔吃小龙虾能够帮助打打牙祭。但一次不要超过10个。不必把它当成正餐，也别把它当成午餐和晚餐的主餐，还要和瓜果蔬菜一起吃。

从健康的角度来讲，食物的摄入量要低，多种类型，龙虾一次可以吃200-300克，不但可以健脾开胃，还能给身体补充维生素，而且不给胃带来负担。

小提示：吃了小龙虾后，能够适当吃一些新鲜水果，如香蕉苹果、苹果公司、梨等，为身体填补维生素和微量元素，从而达到合理膳食的功效，有益身体健康。

鲜虾中富含组胺酸，是让其口感美味的主要原料。但虾一旦身亡，组胺便会被细菌分解成对人体有害组胺化学物质。并且，虾的肠道通常带有病原菌和有害物质，去世后，身体非常容易腐烂变质。特别是随着身亡时间的推移，虾身体内积攒了更多内毒素，食用之后出现中毒了状况。

龙虾带有囊尾蚴和副溶血弧菌。假如我们食用生虾，很容易感染肺吸虫病，造成消化道中毒了。因而，烹饪小龙虾时，要高温下完全烹饪。而龙虾应该马上煮开，不适合储放，第二次需重新加温。