晒后背补阳气除湿气真有效果吗

晒后背补阳气去湿气的确会有一点实际效果，但也要掌握一定的方式，自身人可以多晒太阳，对于目前人来说每天呆在房间里，不晒太阳，身体内不除菌去湿气得话，容易出现亚健康的安全隐患。

晒后背可补阳去湿。

晒后背就是通过大自然的动能来补充人体的阳气，晒后背可助太阳光散寒、养中、养血，人体背部有一条大经络，即督脉和膀胱经，这几条经络很容易感冒，感冒之后会堵塞，晒后背部可经络按摩，补阳，去湿气。

一般情况下，每日晒后背1个月，实际效果会比较明显。可是，因为每个人的体质不一样，日晒后填补阳气时间也不一样。

中医讲，后背为阳，寒症之邪进入身体，阳气虚。年老体衰者易复发，影响身体健康。晒背能有效帮助人体消化自然阳气，将其转化为自已的阳气，从而改变阳虚气虚病人容易出现的手脚冰冷、脾胃虚弱、消化不好等不适。血。最好在早上十点上下开展日光浴。依据人的体质，年青人能够晒太阳约两小时，而中老年则可晒太阳三十分钟。

此外，我每天晚上都热水泡脚30分钟。因为人体的腿上有许多穴道，能够帮助刺激性人体阳气。如果需要也可以用中药材艾炙，都有很好的补阳功效。

1.能增强基础代谢，加快血液循环。它还可以调节中枢系统，让身体感觉舒适。

2.还可以增强身体免疫力。阳光中的紫外线具有极强的杀菌能力，能够增强吞食细胞的活力。

3.它可以杀死皮肤上的细菌。增强肌肤的抵抗能力。