17岁应当长多高正常的

好多人都希望自己身高非常高，一般来说，身高正常的或是较高，表明发育还是很不错的。一般十三四岁时是长高非常快的，到快成年十七八岁的时候就变慢了，但是具体也看人，一小部分在17岁后还会再蹿身高。那样17岁长多高算健康生长呢？

1、17岁应当长多高正常的

在我国女士17岁均值规范身高是160cm，男性平均规范身高是172cm，身高受基因产生影响，70%和遗传相关，与后天饮食结构，和习惯也有一定关系。假如身高不足，能够加强锻炼，平常多做一些引体运动，增高运动，如:跳蝇、跳远、打蓝球类健身运动，饮食方面多吃一些含钙量、铁、锌丰富的食物，不挑食，晚上喝牛奶，使营养搭配，保证睡眠，早睡早起，临睡前没有进行运动过量。

2、17岁身高还可以长多少

其实也没有精确的数据，每个人的情况都不一样。 一般十七、十八岁已进入青春期后期，长高速度会慢慢变缓，但仍有一定的发展空间。 人们骨骺线大约 16 岁那年关闭，假如关掉，就没办法长个子。能够到医院进行个骨龄测定，看有没有增长的空间，或是骨外科能够拍个片子，看一下骨线是否有关闭。确定每一个人身高的因素很多，包含先天性遗传、后天性健身运动、蛋白质吸收等。 提议你平常增强体质，多刷，维持营养搭配，一定要注意多吃一些含钙高的食物，有利于身体长个子。

3、身心健康长个子方法有哪些

第一个，均衡膳食。小孩不挑食，不偏食，多补充牛奶鸡蛋等蛋白质食物，多吃瓜果蔬菜填补维生素和微量元素，经常晒太阳，多吃含有维生素D的食物等， 这将会帮助长高。

第二个，科学运动。协助小孩子长高运动有跳远、跳蝇、篮球赛、网球、慢跑、单杠、引体、有氧运动减肥、游泳等。

第三个：积极的心态。家长应给孩子创造一个惬意的充满爱的家庭氛围，让孩子们合理安排时间，有一个积极情绪，乐观自信。有利于孩子身高。

第四个：良好睡眠。在休眠状态下，人肾上腺素分泌旺盛的。优质睡眠能使身体和大脑获得适当休息，加上睡觉时肌肉组织得到很好的释放压力，有益于骨关节和骨骼的屈伸，有利于孩子的身高提高。

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