用白醋瘦肚子有效果吗

腹部是非常容易积存脂肪地区，并且腹部假如偏胖得话，穿着打扮便会不美观，也不太容易根据服装去遮。所以很多人急需解决减平小腹。白醋瘦肚子是常见的一个减肥的方法，主要通过白醋来提高饱腹感，进而抑制食欲，减少热量摄入，做到减肥的效果。可是白醋终归是酸性的，喝醉了或者长期喝还不太好的哦。

一、用白醋瘦肚子有效果吗

有一定的效果，但是并不是仅靠白醋就可瘦肚子。醋进入体内会发醇，缓减胃肠动力速率，提升饱腹感，降低胃口，少吃点，以达到减肥的效果。 苹果醋饮料和柠檬水全是酸性的，性能和白醋一样。 它还能增加饱腹感，但身体内很多酸性化学物质容易损伤胃肠黏膜。 长期服也会引起胃炎等症状。 不建议长期用。 正确的减肥方法是什么合理饮食和加强锻炼。

二、如何用白醋瘦肚子

白醋瘦肚子一般是在午餐稍迟饭后半小时内喝些醋，保持在300ml前后，白醋有加快肠道排尽的功效，进而降低食欲，因此对减肥有一定帮助 . 但要注意的是，不是所有人都适宜此方法，特别是胃酸反流得人，尽量不要服用。并且，不建议长期用白醋减肥瘦身，由于醋的刺激非常大，会让消化道造成危害。

三、喝醋常见问题

1、最好是餐前喝，那样吃时就没有胃口了。 你吃的东西量会比平时少了很多； 2.你一开始喝醋时，会不太舒服，可以用一个杯子，慢慢增加喝醋的使用量，有一个适应的过程；3.喝醋时一定要控制量，醋过多会伤害消化道。