菠萝蜜的核有什么营养

菠萝蜜的核吃完确实对人体有益处，好多人吃完菠萝蜜一般都是将核直接扔了，但实际上菠萝蜜核药用功效非常高，还可以用来平常烹制，食用方式但是很多。那样，菠萝蜜核吃多了会怎么样？一起来看看36日常网所带来的了解一下吧！

一、菠萝蜜的核有什么营养

1.菠萝蜜核含有营养元素，比如蛋白，人体脂肪，胡罗卜素，维他命C，维他命E，维他命A，膳食纤维素，钾，铜，钠和别的人体所需的营养元素。

2.菠萝蜜核还具备增强身体和延长生命的功效。

3.菠萝蜜核能够止渴，减轻苦恼。

4.菠萝蜜核也有一定的减肥作用。 与此同时，针对哺乳期间，菠萝蜜核在促进乳汁分泌方面有着一定作用。

二、菠萝蜜核吃多了会怎么样

1.肚胀不易消化

菠萝蜜含有木薯淀粉。假如吃得过多，你会出现类似于吃栗子的病症。它容易出现肚胀和消化不好，这也是非常不舒服的。

2.严重便秘

菠萝蜜的水分偏少。吃完之后，其中的淀粉会迅速吸收体内的水分并澎涨。消化和代谢时，肠的水分降低，很容易出现便秘的症状。

3.腹痛

如果一次吃太多的菠萝蜜芯，也会引起胃肠道不适和腹痛。这时候，您应该终止食用菠萝蜜芯。最好是卧床静养。腹痛缓解后，适度走一走以促进消化。

4.放臭屁

正常情况下，多吃些高纤维食物或高蛋白的食物会到肠中获得汽体，而菠萝蜜芯乃是膳食纤维含量更丰富的食物，因而，假如吃得太多，就容易出现持续放臭屁的窘境状况。

三、吃菠萝蜜的核应该注意什么

1.菠萝蜜核发高烧，假如你是一个起痘的女孩子或很容易出现肌肤疮得人，则切勿吃这么多菠萝蜜核。即使您爱吃菠萝蜜核，也要控制量。由于暴饮暴食菠萝蜜核很容易引发痤起痘或是长疮。

2.太多食用菠萝蜜核可能会造成过敏症状。因而，爱吃菠萝蜜核的朋友们也应注意不必过多食用菠萝蜜核。

3.在食用菠萝蜜核以前，则在将菠萝蜜核烧开以前，能将菠萝蜜核放入盐水里数分钟。这么做不但可以避免因为吃菠萝蜜所引起的过敏症状，并且能使新鲜水果更美味。因为如果不应用食盐水，有可能出现过敏的症状，如皮肤潮红，皮肤发痒等不适，并可能会发生很严重的输液反应。因而，每一个喜爱菠萝蜜核的人都会务必当心，不要吃菠萝蜜核。

4.菠萝蜜不能和纯蜂蜜一起食用，因为两者一起食用也会引起不良症状，比如胃胀。