藕带是夏天比较受欢迎的一种食物,它咬起鲜嫩可口,味道很不错,大部分人都会在家里炒藕带吃。藕带的选择也是有一定有讲究,一般买新鲜嫩藕带,那样走过来的味儿更好吃。首先我们看藕带的颜色、闻它味道等,变黑异味重的就别购买了。
一、藕带如何看嫩不能
1.看颜色
纯天然藕带表面干燥粗糙,轻微生锈。如果使用化合物清理,表面光洁潮湿,颜色出现异常。一般来说,纯天然藕带放置一段时间之后掉色。美白皮肤藕带即便摆放几日也如同新的一样白,但洗完也会很快霉变。一开始,他会变为淡黄色,然后变成灰黑色。
2.味道
纯天然藕带没有异味和刺鼻的气味。漂白剂的藕带会出现刺鼻的气味,十分明显。
3.尝一尝
纯天然的藕带吃起来又甜又甜,但浸洗完的藕带略带酸味,味儿比较差。
二、藕带和什么一起炒好吃
它能够煎炸、混和、煎炸、蒸、炸、炖或直接生吃。既可以作主要材料,又能作调料。 它适用于肉类和蔬菜水果。最有名的菜是炒藕带和香辣藕带,但无论怎样吃,味儿都不错。切成片,用盐水泡,用滚油煮,添加红椒丝,煸炒一会儿。炒鸡丝藕带薄、脆、无麸质。其具有浓浓的香味,嫩、雅、朴、鲜、香、辣、爽。用藕带生产加工酸菜,如香辣藕带、糖酷藕带,也很受消费者青睐。
三、吃藕带有哪些好处呢
1、健脾开胃健食
藕带材质脆爽,常和酸辣藕同吃,健脾开胃效果特别好。并且,藕带还带有与众不同的芳香单宁酸,也有着健脾开胃保健品的功效。适宜食欲不佳、没有食欲得人增强食欲。
2、防止便秘
与连藕对比,藕带里的膳食纤维素含量很高。吃了之后,膳食纤维素可以吸收胃中大量水分,提升食物残留的环境湿度,刺激性胃肠道蠕动,加快排泄物代谢,缓解便秘。
3、造血功能补血补气
藕带中的铁含量也很高。铁是身体生成血红蛋白浓度的重要原料之一。吃藕带能够促进造血功能效果。因而,特别适合缺铁性贫血群体。
4、心血管疾病防止
血液中高血脂是造成高血脂、脑血栓形成和糖尿病等心血管疾病主要因素。藕带中含有一种粘蛋白,吃了之后能和食物中碳水化合物融合,降低碳水化合物摄入。进入血液后,还可以与身体内胆盐融合,推动胆盐的排出,有预防心血管疾病的功效。
5、减缓衰老
藕带中维生素C含量不太高,但出芽后,莲芽中维生素C含量比较高。这类维他命具备很高的抗氧化活性,能清除体内的氧自由基,降低细胞损伤,防止衰老。

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