一天吃一个粽子会便秘吗

粽子在日常生活中是比较常见的，对于爱吃粽子的人来讲，期待每天都可以吃一个粽子，可是粽子根本无法长期吃，顿顿有可能导致严重便秘状况。因此，吃粽子或是适量吃就可以，别太嘴馋哦，对身体不怎么好！

1、一天吃一个粽子会便秘吗

可能严重便秘。

吃粽子有可能很容易引起严重便秘，由于粽子的原料是糯米和其他一些辅材，在其中，糯米中含有大量的维生素、木薯淀粉、膳食纤维素等物质，也会引起严重便秘，如果一次吃多了粽子不但难以消化，还会导致肠道蠕动减缓，胃的排空时长就会变长，造成严重便秘。

次之，它可能会造成身体肚胀、胃酸反流等不适，进而影响人体消化道，所以吃粽子一定要注意使用量。

2、一天吃一个粽子对身体好么

顿顿粽子对身体不太好，由于粽子基本上都是糯米做出来的。 糯米性味甘粘，易困脾、阻胃，造成脾虚湿热。 多表现为肚胀、食欲不佳、饭后腹胀、排便黏滞、四肢沉重、嘴浓稠等不适。 研究证实，糯米含糖量高，长期食用会削弱身体内糖的代谢，使糖和脂类沉积，造成血糖增高。 特别是糖尿病人，会有血糖控制欠佳，病情加重，并引起其他并发症。

3、一天只吃一个粽子会胖不

粽子种类很多，不同口味的粽子发热量不一样； 次之，粽子吃的时间不同，作用也不尽相同。

一般情况下，如果人体每晚睡前吃一个粽子，而粽子里面的成分较多，例如鸭蛋黄猪肉丸子，由于临睡前并没有足够的时间也健身运动和食用， 时间久了容易长胖。

但你可以选择每天早晨或午饭前等，有足够的时间也消化和健身运动足够的时间也，和控制别的食物的摄入量，那么就一天吃一个粽子，不会有很大的影响。